贅肉を削ぎ落とす！
| 5時 | 44.30kg | ---% |
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摂取：計1,616kcal
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179kcal |
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309kcal |
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169kcal |
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98kcal |
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119kcal |
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133kcal |
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178kcal |
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栄養素の摂取状況
消費：計323kcal
| 12時 | スローランニング7.29km | 56分 | 323kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
クッキー🍪
近所に、ダイエット前だったら絶対毎日通っていただろうお菓子が安く売っているスーパーがあります。
ポテトチップス58円、じゃがりこ78円など、あ、かっちゃおうかしら、と思わせるようなものが店頭に並んでます。
この辺りに引っ越して来た頃にはすでにちょっとダイエットを意識していたので、今までは通りすがりに、あら〜安いわ〜と確認する程度でしたが。
今日は買ってしまいました、ステラおばさん。
ふつう200円以上するかなと思っていたけど、一箱98円♫
美味しい〜。
今日は出張土産の明太子で久しぶりに白米まで食べてしまって明日の計測が怖いっ！
まぁ、またこつこつ頑張る💪
（投稿日時：2017年1月31日 22:30）
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
| 身長 | 152.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
| 目標体重 | 45.00kg |
| 目標体脂肪率 | 22.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
1,390kcal
(-259kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | 1000 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 5時 |
お気に入りユーザー
2016年12月
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年2月1日 7:28
98円は安い！
私も飛びつきたいです(笑)
安いとついついいっぱい買っちゃったりしますよね☆
昨日は、たくさん食べましたね♪
たまにそういう日があったほうがダイエットも
長続きするものかも知れません(^_-)-☆
明太子に白米！
めっちゃ美味しそうです♪
Lililinさん
2017年2月1日 11:48
さとぴょんさん♫
久しぶりの白米、明太子をお供に堪能致しました〜
ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
リバウンドの始まりっ⁉️
怖いです。。。😭