Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年2月1日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 45.80kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計310kcal

14時 Limit run 48分 310kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
 

日記 (全員に公開中)

1.45kg増量〜っ(´༎ຶ۝༎ຶ)

増えるのって一瞬😭

まぁいいです。昨日の明太子ご飯美味しかったし!
ちょっとイラっとしてるけど。まぁいいです。またこつこつ頑張る。。。

気を取り直して、本日のおやつ😋
グリコのアイスです♫
美味しい〜っ(⁎˃ᴗ˂⁎)

(投稿日時:2017年2月1日 19:38)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年2月1日 20:49

ほんとに増えるのって一瞬ですよね(>_<)
でも、このぐらいなら何日かでリカバリー出来ますよ♪
私も食べ過ぎて何度イースマに救われたことか。。
記録ってホントに大切ですね。

アイス美味しそうです(*´ω`*)
わたしアイス大好きなんですよ~♪
でもこの頃は寒くってお休みしています。
夏は毎日のように食べてしまったりして(-_-;)

Lililinさん

2017年2月1日 21:31

さとぴょんさん♫

やっぱり増量してました〜😭

アイス、わたしも大好き💕
寒い日の、暖房で暖かくなった部屋で食べるアイス、良いですよー😍
と言いつつ、夏は夏でもちろん食べますが♫
サクレでしたっけ?レモンの輪切りがのってる氷の・・・夏はあぁいうのも好きです♫
・・・ってダイエット中でしたよ!😆

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 49.40kg
(2017/11/24 7時)
最新の体脂肪率 32.00%
(2017/11/24 7時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年3月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,141kcal
(-467kcal)
エネルギー消費目標量 1,608kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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