Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年1月25日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 43.85kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計318kcal

11時 スローランニング7.22km 54分 318kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
--
 

日記 (全員に公開中)

距離ものびたけど、速くなってる!

次にまた走りたいと思えるように、なるべくゆっくり疲れない程度に走るようにしているのだけれど、それでも記録をみると最初の頃よりスピードがあがっている。
体力がついてきたのかなぁと思ってうれしくなった。
記録をつけるって良いなぁ。

今日も風が強くて冷たそうだったので、昔買ったアディダスの派手なピンクのウィンドブレーカーを着てみた。
いつもの上着より丈が長めなのであたたかく感じるかなぁと思って。
ちょっと前は腰の辺りがピッタリすぎてきゅうくつだったのに、今はゆるゆるっ!
仕事で履いてるパンツもゆるゆるになってきた。

またパツパツにならないように気をつけなければ!😤
(投稿日時:2017年1月25日 21:58)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年1月25日 22:13

もうすっかりスリムですもんね♪
私はこの頃寒くて走れませーん(>_<)
おから蒸しパン材料が増えて来てますね☆

Lililinさん

2017年1月26日 10:35

さとぴょんさん♫
おはようございます〜(ㆁᴗㆁ✿)

ほんと、この頃寒いですよね❄️
あまりあたたかして出ると走ってるとき暑いし、なかなか調整が難しいです!

おからパンはちょっと迷走中です🤔
食事じゃなくて間食にしたいので、カロリーもそんなに高くなく、でも美味しいのが食べたいෆ*
また明日にでも作ってみます♫

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 48.90kg
(2017/4/4 5時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2017/1/26 14時)
目標体重 44.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,136kcal
(-456kcal)
エネルギー消費目標量 1,592kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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