30kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計1,690kcal
252kcal |
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115kcal |
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1,017kcal |
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贅肉を削ぎ落とす!
15時 | 49.35kg | ---% |
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摂取:計1,690kcal
30kcal |
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252kcal |
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115kcal |
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1,017kcal |
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消費:計0kcal
筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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仕事→ケンタッキー→お土産の和菓子→お土産のクロワッサン、ブラウニーなど→お花見&中華料理屋さん
骨なしチキン、がっかりな仕上がりで残念でした・・・
ちょっと冷めててベチャッとしてた😩
(投稿日時:2017年4月2日 20:31)
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
身長 | 152.00cm |
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最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
目標体重 | 45.00kg |
目標体脂肪率 | 22.00% |
体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
1,390kcal
(-259kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 1000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 5時 |
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