2016年12月
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206kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計943kcal
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254kcal |
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166kcal |
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139kcal |
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163kcal |
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17kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月26日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 43.65kg | ---% | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 14時 | 43.65kg | 25.00% |
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計294kcal
| 12時 | Circuit shape | 53分 | 294kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
日記 （全員に公開中）
間食にお豆腐・・・
を、食べるようになるなんて思ってもみなかったけど、今日お豆腐屋さんで買った枝まめ豆腐がとても美味しそうだったので、、、
ほかにも生おからとか、油揚げとか、豆乳入りこんにゃく麺などを購入。
しばらく大豆が続きます。。。
（投稿日時：2017年1月26日 21:29）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月27日 7:32
茂蔵美味しいですよね♪
私も枝豆豆腐買ったことがあります☆
それにしても体脂肪！
素晴らしいじゃありませんか！
わたし負けました(笑)
目標に少しずつ近づいて行ってますね♪
Lililinさん
2017年1月27日 11:37
さとぴょんさん♫
茂蔵行っても前はお菓子みたいなのばかり買っていて、ちゃんとお豆腐って買ってなかったのですが、つるんとして美味しいんですね！
わたしは元々脂肪が多いので、体脂肪率を落とすのはなかなか大変です。あと1〜2％が難しいんですよね。
がんばります😤