242kcal |
糸引き納豆/めんたいこ/オートミール |
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体重・体脂肪 (全員に公開中)
8時 | 53.10kg | 34.90% |
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贅肉を削ぎ落とす!
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
身長 | 152.00cm |
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最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 20.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(速め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
1,153kcal
(-496kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | --- 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 5時 |
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