Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』マイページ

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

※このグラフを見る為には、Flash Playerが必要です (無償)。下記のボタンよりダウンロードしてください。

Get Adobe Flash player

 2018年12月10日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計1,046kcal

130kcal

Smooth veggie elite 34gあたり

344kcal

スフレ・プリン

129kcal

アクマのキムラー 100gあたり

185kcal

有機緑豆チップス

180kcal

ローカーボヌードルまろやか54gあたり

79kcal

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計72kcal

13時 ヨガ 50分 72kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ背伸びう〜体操
------
 
 
 

日記 (全員に公開中)

日記はありません

Lililinさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:Lililin
  •  性別:女
  •  年齢:49歳
  •  身長:152.00cm
  •  目標体重:45.00kg
  •  目標体脂肪率:20.00%
  •  エネルギー摂取目標量:1,404kcal(現体重に対する目標量より-233kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,637kcal(現在の生活活動より+0kcal)

Lililinさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
意気込み
贅肉を削ぎ落とす!

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント コメント歓迎
サポーター依頼 許可する

Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 50.30kg
(2018/11/30 7時)
最新の体脂肪率 31.80%
(2018/11/30 7時)
目標体重 45.00kg
目標体脂肪率 20.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,404kcal
(-233kcal)
エネルギー消費目標量 1,637kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

お気に入りユーザー

 
イースマモバイル