カロリー・栄養計算からダイエット日記まで。健康管理の総合サポートサイト。

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17:43
Lililinさん

ザワークラウト作りました♫

Lililinさん

来週には食べられるかな😊 楽しみ...

06:17

女性になるまで 1676日目

mikiさん

最近 食べ過ぎ 食べたい気...

02:44

朝食

ユーノさん

  今日は日曜。でも娘は模試で外出...

12/04
あるふぁさん

12月3日の日記

あるふぁさん

街は晴れていても、頂上は雲の中で強風...

12/04
Lililinさん

もみじと鰻丼

Lililinさん

今年の秋は、急な転勤で引越しをしたこ...

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新着ユーザー

身体情報公開

11/24
uemurasyunさん

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尻が太いと言われたから

11/23
あきさん

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今年の夏、ノースリーブを着たくても恥ずかしくて着れなかった。体重...

11/18
信彦さん

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久々にあった上司に太ったねと言われたので…… 糖質制限と筋トレ...

11/15
Yasuyukiさん

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高校時代の体重に戻したかった!

06/22
リラ子さん

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心配されてる様なので・・・

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ピックアップユーザー

1年前より目標体重に近づいているユーザーをピックアップ!

ぽにょぽにょさん

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3代続けての糖尿病はごめんだ。意地で全ての数値を正常にする。

ユーノさん

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カロリー&栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。

あるふぁさん

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バランスのいい食事を目指します。 もうちょっと体重増やしたいから…。

にじこさん

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写真うつりが悲しかったから

教えて! イースマ

>教えて! イースマ

ユーザーの皆さんからの質問や、話題の健康情報について、栄養アドバイザーナナコがわかりやすくレクチャーします。

イートスマート栄養アドバイザー、ナナコがあなたの疑問を解決します。リクエストも歓迎です。
食生活や健康について知りたいことがあったら、ナナコに訊いてみよう!

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旬の食材蘊蓄

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おいしくて栄養豊富でお買い得!

元気をくれる旬の食べ物を紹介します。

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ツカえる健康情報クイズ

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ダイエットから運動、エコまで、ヘルシーライフのヒント満載!

明日の健康をひとつステップアップさせるための○×クイズ集です。

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好ききらいがなくなるレシピ

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びっくりするほどの克服ぶり。

そのきっかけとなった、”好ききらい”をなくすとっておきのテクニック&レシピを今月からみなさんに紹介します。

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サプリ指南

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賢く使えば健康作りに役立つサプリメント。

今の自分の体調や生活習慣に合ったものを探してみましょう。

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栄養素を知ろう!

栄養素を知ろう!

栄養素の働きを知り、効率の良い栄養摂取を。

私達の体にどんな影響を持つのか?効果や特性を知りましょう。

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目指せ!健康ライフ

目指せ!健康ライフ

メタボ人口の急増、若い女性の過度なダイエット…。

健康とはいえない人が増えている今こそ確認したい、健康の基本と生活上のチェックポイントです。

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