2016年12月
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218kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計914kcal
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336kcal |
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88kcal |
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151kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月6日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 46.05kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計369kcal
| 12時 | Limit run | 52分 | 369kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
カツサンド
もちろん、職場からの貰い物😋
先日も、持って帰ってね〜と言われたんだけど、その時は断りました🙅
こういう高カロリーなものを食べたことが引き金となって過食してしまうのが怖いから☠️
順調にダイエットしていたのにもかかわらず、些細なことがきっかけとなって何度もリバウンドしているので😣もう同じ失敗をしたくない。
過食は1人で家にいる時が危ない😰
今日は、仕事の後ジムの予約を入れていて昼食をとったら出かけるから大丈夫。。。だよねっ⁈
そう言い聞かせてやっとカツサンドをもらった。
何も考えず、無邪気にカツサンドを頬張る日はくるのだろうか？？
もちろん、リバウンドをしていない状態で！
来月あたり、すっかり体重戻っちゃって、
職場のパンをパクパク食べてたらイヤだなぁ〜っ😱
そうならないよう、慎重に口に入れるものをコントロールしよう💪
（投稿日時：2017年1月6日 18:05）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月6日 18:47
わあ♪体重もう１ｋｇほどで目標体重じゃないですか～☆
目標まであと一頑張りですね(*´ω｀*)
Lililinさんは、カツサンドなどを食べてもちゃんとカロリーを
セーブされてるし運動もしているので大丈夫だと思います(^_-)-☆
私は、この頃すっかり未来入力をさぼっているので子供たちが
学校に行くようになったら頑張りまーす☆
Lililinさん
2017年1月7日 10:38
さとぴょんさん(◍•ᴗ•◍)
おはようございます😃
目標まであとちょっと！
頑張ります♫
いつも、さとぴょんさんの優しいコメントで励まされる🙂
ほんとうにありがとうございますෆ*
学校が始まるまでママはいつもより忙しいんでしょうね♫
賑やかで楽しいんでしょうけどね😊