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179kcal |
豆腐 エリンギ 水菜とほうれん草のお味噌汁/難消化性デキストリン/L-アスコルビン酸ひと匙 |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 44.30kg | ---% |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月31日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,616kcal
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309kcal |
おからココアオーブン焼き/おこし |
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169kcal |
マカダミアナッツクッキー/難消化性デキストリン/ほうじ茶（湯飲み茶碗） |
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98kcal |
焼き魚（さけ）/ザワークラウト（参考値）/L-アスコルビン酸ひと匙 |
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119kcal |
L-アスコルビン酸ひと匙/アボカド |
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133kcal |
プレーンヨーグルト/ゴールデンホエイ プレーン/L-アスコルビン酸ひと匙 |
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431kcal |
ご飯/めんたいこ/味付けのり |
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178kcal |
Ｑ・Ｂ・Ｂ スモーク味ベビーチーズ４個入 袋１５ｇ×４/Ｑ・Ｂ・Ｂ チーズデザート 熊本県産和栗 箱１５ｇ×６ |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計323kcal
| 12時 | スローランニング7.29km | 56分 | 323kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| ◎ | ◎ | ◎ |
性別：女
