169kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計823kcal
148kcal |
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206kcal |
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贅肉を削ぎ落とす!
8時 | 46.20kg | ---% |
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摂取:計823kcal
169kcal |
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148kcal |
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206kcal |
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消費:計271kcal
9時 | スローランニング5.70km | 46分 | 271kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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-- | ◎ | -- |
あぁ、お正月ですっかり甘いもの癖がついてしまった‼︎
明日から、キッパリ止めることができるのか?
・・・って疑問形なところが、すでに緩んでる。
できない。
できないと思う😭
本日の甘いもの (๑´ڡ`๑)
親戚からのお年賀。鶴サブレーです。
群馬県って鶴の形なんですよね。
何だか、こういうクッキーみたいなものが食べたいなぁと思ってたので嬉しい😆
今日は実家で栗蒸し羊羹もお茶うけでいただきました。
あれも美味しかったなぁ。。。😋
(投稿日時:2017年1月3日 19:52)
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
身長 | 152.00cm |
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最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
目標体重 | 45.00kg |
目標体脂肪率 | 22.00% |
体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
1,420kcal
(-229kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 1000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 5時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月3日 23:42
Lililinさんのおやつの数が増えていく~(笑)
と言う私も今日は、ケーキを2つも食べてしまいました。
写真を撮る前に食べてしまうのが残念なところ(>_<)
私も栗蒸し羊羹大好きです♪
Lililinさん
2017年1月4日 9:16
さとぴょんさ〜ん!
甘いもの祭りが終わりません😝
まだお年賀でいただいたお菓子がたくさんあるぅ〜😋
わたしはお菓子をちょっとずつ食べるっていうのが苦手で、あればあるだけ食べちゃうんですよね〜😅
それで良いことなんて一つもないのに。
せっかくの美味しいお菓子も食べ過ぎれば気持ち悪くなるし、自己嫌悪でダイエットどころでなくなるし・・・
自制心を持ってお菓子量をコントロールできるようになりたいです。
お正月はそのトレーニングにぴったりですね。
頑張ります!
さとぴょんさん
2017年1月4日 17:29
大丈夫ですよ(*´ω`*)
Lililinさんはたくさん運動もしているし
体重もどんどん減ってますもの♪
きっと次に体脂肪をはかる時には体脂肪も
減っているのではないでしょうか☆
もちろんお菓子の食べすぎは程々ですけどね(笑)
私も気をつけなきゃです☆
Lililinさん
2017年1月4日 21:21
さとぴょんさんの優しいお言葉に励まされます😢
程々に、ですね!