2016年12月
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131kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計771kcal
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53kcal |
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478kcal |
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107kcal |
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1kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月29日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 43.75kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
日記 （全員に公開中）
果物も少しずつ・・・
ぴいさんがいちごを買ってきてくれた♫
甘くて美味しい〜っ(⁎˃ᴗ˂⁎)
果物も、カロリー、糖質をチェックしながらだけど、だんだんと食べられると良いなぁෆ*
少しずつ食べ始めて、体重が増えないか確認していこう！
（投稿日時：2017年1月29日 18:49）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月29日 19:11
私の経験だと果物はダイエット向きだと思います♪
ただ、単品で食べたほうがいいかもしれませんが☆
ご飯のあとのデザートにすると太りやすい気がします(>_<)
旦那様苺買ってきてくれたんですね～♪
優しいです(*´ω｀*)
Lililinさん
2017年1月29日 22:11
さとぴょんさん♫
食事指導してもらっていた時、果物禁止されていたので久しぶりに恐る恐る食べました😅
食後より単品で、ですね！
そうしてみます♫
アドバイス、ありがとうございます😄