贅肉を削ぎ落とす！
| 6時 | 44.10kg | ---% |
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摂取：計926kcal
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143kcal |
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112kcal |
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301kcal |
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12kcal |
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71kcal |
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196kcal |
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1kcal |
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栄養素の摂取状況
消費：計337kcal
| 12時 | Limit run | 50分 | 337kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
太ってしまって履けなくなったパンツがいくつかありました。
捨てても良いけど痩せたら履けるかな、と思ってとっておいたものです。
今日、試しに履いてみたら・・・
全部入るっ😆
んー、１つはちょっとキツイ！
でも、嬉しいなぁ(⁎˃ᴗ˂⁎)
目標体重までもう少し！
がんばりましょ〜♫
（投稿日時：2017年1月23日 18:50）
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
| 身長 | 152.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
| 目標体重 | 45.00kg |
| 目標体脂肪率 | 22.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
1,401kcal
(-248kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | 1000 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 5時 |
お気に入りユーザー
2016年12月
コメント
4件のコメント
しーちゃさん
2017年1月23日 19:06
おめでとうございます。
サイズの変化が実感できると、達成感ありますよねー！
頑張れ、頑張れ♪
さとぴょんさん
2017年1月23日 19:20
ほんとにあと少しで目標体重ですね♪
「う～体操」ってなんでしょう？
気になります(笑)
パンツ履けて良かったですね(*´ω｀*)
Lililinさん
2017年1月23日 20:28
しーちゃさん♫
ありがとうございます😄
ほんとに、全然入らなかったパンツがするっと履けるって感動ですね！
目標までもう少しがんばります♫
Lililinさん
2017年1月23日 20:31
さとぴょんさん♫
う〜体操、気になっちゃいました⁉️😄
首のシワに効くらしいのですが、いつもするのを忘れてしまうのでマークに追加しました〜😊
これなら毎日できるかな。
最近、ほんと、忘れっぽくてだめなんですよねぇ😅