Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年1月23日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 44.10kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計337kcal

12時 Limit run 50分 337kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
 

日記 (全員に公開中)

履けるかな?

太ってしまって履けなくなったパンツがいくつかありました。
捨てても良いけど痩せたら履けるかな、と思ってとっておいたものです。
今日、試しに履いてみたら・・・
全部入るっ😆
んー、1つはちょっとキツイ!
でも、嬉しいなぁ(⁎˃ᴗ˂⁎)

目標体重までもう少し!
がんばりましょ〜♫

(投稿日時:2017年1月23日 18:50)   

 
コメント

4件のコメント

しーちゃさん

2017年1月23日 19:06

おめでとうございます。
サイズの変化が実感できると、達成感ありますよねー!
頑張れ、頑張れ♪

さとぴょんさん

2017年1月23日 19:20

ほんとにあと少しで目標体重ですね♪
「う~体操」ってなんでしょう?
気になります(笑)

パンツ履けて良かったですね(*´ω`*)

Lililinさん

2017年1月23日 20:28

しーちゃさん♫
ありがとうございます😄
ほんとに、全然入らなかったパンツがするっと履けるって感動ですね!
目標までもう少しがんばります♫

Lililinさん

2017年1月23日 20:31

さとぴょんさん♫

う〜体操、気になっちゃいました⁉️😄
首のシワに効くらしいのですが、いつもするのを忘れてしまうのでマークに追加しました〜😊
これなら毎日できるかな。
最近、ほんと、忘れっぽくてだめなんですよねぇ😅

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 50.40kg
(2017/11/20 11時)
最新の体脂肪率 32.50%
(2017/11/20 11時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年3月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,107kcal
(-534kcal)
エネルギー消費目標量 1,641kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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