2017年3月
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216kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計804kcal
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283kcal |
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24kcal |
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281kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年4月3日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 48.90kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計191kcal
| 10時 | ヨガ | 45分 | 63kcal |  |
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| 12時 | ジョギング（軽い）（120m／分) | 29分 | 128kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| ◎ | ◎ | ◎ |
日記 （全員に公開中）
4月3日の日記
仕事→ジム
バレトン45分
筋トレ三種
トレッドミル 3km 28分
海藻麺をひき肉や野菜と炒めてレタス包みにした。
海藻麺、気に入った！
（投稿日時：2017年4月3日 19:14）
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