贅肉を削ぎ落とす！
| 5時 | 43.75kg | ---% |
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摂取：計804kcal
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177kcal |
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111kcal |
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276kcal |
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12kcal |
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71kcal |
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92kcal |
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66kcal |
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栄養素の摂取状況
消費：計314kcal
| 12時 | Limit run | 36分 | 314kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありません| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
|---|---|---|
| ◎ | ◎ | ◎ |
先日お豆腐屋さんで購入したこんにゃくラーメンを食べてみました。
・・・こんにゃくでした😊
でも太さがあるので、しらたきをラーメンのお汁に入れるよりは麺を食べている気分が味わえるかも。
麺状のものを食べたのは久しぶり。
つるつるした食感が楽しかった♫
（投稿日時：2017年1月30日 18:42）
Lililinさん
ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | コメント歓迎 |
| サポーター依頼 | 許可する |
Lililinさんの状態
| 身長 | 152.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 53.10kg (2022/10/11 8時) |
| 最新の体脂肪率 |
34.90% (2022/10/11 8時) |
| 目標体重 | 45.00kg |
| 目標体脂肪率 | 22.00% |
| 体重調整ペース |
目標達成日を指定 (2024年12月1日) |
| 体重調整方法 | 食事のみ |
| エネルギー摂取目標量 |
1,391kcal
(-258kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,649kcal
(+0kcal) |
| 1日の目標歩数 | 1000 歩 |
| 月経 | なし |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 5時 |
お気に入りユーザー
2016年12月
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月30日 21:03
見た目は、うどんみたいですね～♪
のどごしも良さそうですし、味をしみ込ませたら
美味しそうです(*´ω｀*)
Ｌ-アスコルビン酸をよく飲んでらっしゃいますが
美白にいいんでしょうか？
うちにもアスコルビン酸あるので気になります(*^▽^*)
Lililinさん
2017年1月31日 9:22
さとぴょんさん♫
見た目、うどんですよね〜。
食べると、こんにゃくでした😄
L-アスコルビン酸、3時間おきくらいに飲んでみてます。
旦那や職場の方々が風邪引いているのですが、予防にビタミンCの大量摂取が効くという説があるらしいので試しに・・・
今のところ風邪はもらってないけど、これが効いているかはわからないですね😝
さとぴょんさん
2017年1月31日 11:09
ありがとうございます♪
風邪予防に飲んでらしたんですね(*´ω｀*)
Lililinさんは運動もしていますし体にいいものも
摂っているのでどれも効いてそうですね♪
それにしても毎日運動すごいです☆
私は億劫になってしまって。
見習って頑張らなきゃです♪
Lililinさん
2017年1月31日 13:41
さとぴょんさん〜ヾ(o´∀｀o)ﾉ
今、強風の中、走って来ましたよ〜😆
このジョギング熱、いつまで続くやらわかりませんが、良い気持ちです♫