2016年12月
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166kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計864kcal
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131kcal |
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282kcal |
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92kcal |
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175kcal |
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ぶよぶよダラダラ卒業日記
贅肉を削ぎ落とす！
2017年1月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 5時 | 44.20kg | ---% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計259kcal
| 12時 | Circuit shape | 52分 | 259kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 筋トレ | 背伸び | う〜体操 |
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| -- | ◎ | -- |
日記 （全員に公開中）
カリフラワーの豆腐クリームグラタン
前から作りたいと思っていた豆腐クリームのグラタン♫
豆腐と味噌と野菜ブイヨンのもとをフープロで滑らかにしただけですが・・・😅
とっても美味しかったですෆ*
今日は職場で焼き菓子が配られました。
ガレット、とかかれた5cm四方の、まぁ普通のクッキーです。
わぁ、嬉しいなぁ😄 ありがたく、パクリ😆
美味しい〜ෆ*バターの良い香り〜♫
しかし、食べた後カロリーを調べてびっくり😱
130キロカロリーってホントっ⁉️
あの三口が〜⁉️
信じられないなぁ。半分くらいかと予想してたわさ。。。
あぁ、お菓子って恐ろしい！
（投稿日時：2017年1月19日 20:50）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2017年1月19日 21:06
豆腐クリームのグラタン美味しそうですね(*^▽^*)
ブイヨンもオーサワのブイヨンでヘルシーですね♪
それにしても、お菓子のカロリーは怖いです(>_<)
明日に響きませんように☆
Lililinさん
2017年1月20日 6:57
さとぴょんさん♫
おはようございます
(✿╹◡╹)ﾉ•*¨*•.¸¸
ほんと、お菓子って怖いですねっ😫
食べた後に調べてびっくりしてる場合じゃない！
食べる前に調べる！っていうのを習慣にしないとなぁと思いました😤