Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年1月14日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 45.25kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計382kcal

13時 Limit run 47分 382kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
-- --
 

日記 (全員に公開中)

根菜解禁しました〜♫

けんちん汁を作りました😄
寒い日には根菜が食べたくなる。
久しぶりの人参、ごぼうは甘くて美味しかった😆

興奮して、よそったぶんは撮影前に食べてしまったので、お鍋の残りを撮りました😝
(投稿日時:2017年1月14日 21:28)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年1月14日 22:39

汁物にごぼうを入れると美味しいですよね♪

今日は寒かったですが、けんちん汁で暖まりましたね(*´ω`*)
明日も寒いので残りのけんちん汁が楽しみですね♪

Lililinさん

2017年1月15日 9:27

さとぴょんさん♫
おはようございます☀

汁物のごぼう、美味しいですよね!
次の日のお昼にうどんを入れて食べるのがいつも楽しみなんですが、目標体重まであと少しなので、今回はうどん抜きで!😤

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 49.20kg
(2017/12/4 5時)
最新の体脂肪率 32.00%
(2017/11/30 6時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年3月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,058kcal
(-543kcal)
エネルギー消費目標量 1,601kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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