Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年1月8日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 45.75kg ---%
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計276kcal

10時 Circuit shape 48分 276kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
-- --
 

日記 (全員に公開中)

ケンタッキー♫

ぴいちゃんの希望でお夕飯はケンタッキー♫
夜ご飯の支度をしないで済んでしまったෆ*

わたしも骨なしチキンをひとつ😄
相変わらず味濃いなぁ〜😆


(投稿日時:2017年1月8日 18:30)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年1月8日 18:57

ケンタッキーいいですね(*^▽^*)♪
私もたまに食べたくなります。
でも食べるとやはり味が濃いな~とか
油っぽいなーって感じてしまうんですよね。
ここ何年も食べてないので昔とは違っていそうですが。
実家にいた頃はよく食べていたのでなんだか懐かしいです♪

Lililinさん

2017年1月8日 20:22

さとぴょんさん(。☌ᴗ☌。)

ビールが進むなぁ!、と言ってうちのぴいちゃんは隣でゴクゴク飲んでました😅
油っこい、味が濃いときたらビール🍺 😆

わたしも実家にいた頃たまに買って帰ると母に喜ばれました〜😊懐かしい。
そう言えば彼女はご飯のおかずにしてましたっけ。
やっぱり塩っぱかったんでしょうね😄

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 50.40kg
(2017/11/20 11時)
最新の体脂肪率 32.50%
(2017/11/20 11時)
目標体重 43.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース 目標達成日を指定
(2018年3月1日)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,118kcal
(-523kcal)
エネルギー消費目標量 1,641kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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