Lililinさんの『ぶよぶよダラダラ卒業日記』1日のイースマ☆ノート

ぶよぶよダラダラ卒業日記

贅肉を削ぎ落とす!

2017年4月2日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

5時 48.90kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計937kcal

11時

540kcal

豚骨ラーメン 豚骨ラーメン
540kcal

15時

273kcal

煎茶(湯飲み茶碗) 煎茶(湯飲み茶碗)
4kcal
串団子(しょうゆ) 串団子(しょうゆ)
118kcal
串団子(あん) 串団子(あん)
151kcal

19時

124kcal

プレーンヨーグルト プレーンヨーグルト
124kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

筋トレ 背伸び う〜体操
--
 

日記 (全員に公開中)

4月2日の日記

仕事→松ちゃんとお花見散歩

上野公園〜根津神社〜谷中銀座〜言問団子

歩いた〜。

(投稿日時:2017年4月2日 20:36)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2017年4月3日 20:56

上野公園!!
私も行く予定です(*^▽^*)
谷中も楽しいですよね♪
谷中の雑貨屋さんとかも好きです♪

お団子美味しそうですね(*´ω`*)

Lililinさん

2017年4月4日 9:38

さとぴょんさん♫

上野公園、混んでましたよ〜!
テレビで見たけど、ホントに外国人の方がたくさんいらしてるんですね。こっちが海外旅行してる気分になりました😊

さとぴょんさんも上野公園のお花見、楽しんできてくださいねෆ*

Lililinさん

ブヨブヨの身体でダラダラとスナック菓子片手にテレビを見ている自分にうんざりして。

公開状況

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Lililinさんの状態

身長 152.00cm
最新の体重 52.05kg
(2017/9/22 18時)
最新の体脂肪率 25.00%
(2017/1/26 14時)
目標体重 44.00kg
目標体脂肪率 23.00%
体重調整ペース おすすめペース(速め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,208kcal
(-486kcal)
エネルギー消費目標量 1,694kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 5時

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