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• ユーノさん ： 2018年8月19日

  中鎖脂肪酸　２ 

  　 金曜昼、ココナッツオイル15gをいつもの水溶性食物繊維摂取スープ （モロヘイヤ35g＋なめこ1袋＋塩昆布2g＋ゆかり3g）に混ぜて摂取。 この時気づいたことは、ココナッツオイル15g摂ると空...

   
  投稿日時：2018年8月19日 11:28   コメント（1）  続きを見る  

• mikiさん ： 2018年8月19日

  女性になるまで　2268日目

  快適な土曜日　 珍しく息子とジョギング いつもの10㎞ でも汗もそれほどかかない 快適なジョギングだったね 今日もこの後　行ってこよう

   
  投稿日時：2018年8月19日 07:14   コメント（2）  続きを見る  

• mikiさん ： 2018年8月18日

  女性になるまで　2297日目

  昨日の夜は　恐怖映像 観てキャーキャー 言っていた 家族　＋　息子の友達 いろんな意味で　にぎやかな夜だったね

   
  投稿日時：2018年8月18日 06:50   コメント（0）  続きを見る  

• mikiさん ： 2018年8月17日

  女性になるまで　2296日目

  特に何処かへ行くわけでもなく 過ごした夏休み でも程々に　走れたし 昼寝もできたし ゆっくり過ごしたね さぁ　今日からまた頑張ろう

   
  投稿日時：2018年8月17日 06:17   コメント（0）  続きを見る  

• ユーノさん ： 2018年8月16日

  中鎖脂肪酸 

  　 今日は木曜で、火曜のお盆会食の翌々日なわけだけど 火曜日に計算上、普段より1000kcal増しの2800kcal以上 （たぶん本当は3000超えてると思う）食べているのに 今朝の体重は火曜...

   
  投稿日時：2018年8月16日 23:43   コメント（4）  続きを見る  

• mikiさん ： 2018年8月16日

  女性になるまで　2295日目

  日焼けしたね 昨日の日差し　きつかったもんね 日焼け止め塗っても アームカバーしても やっぱり　焼けちゃうね 今年は　いつもより黒いね

   
  投稿日時：2018年8月16日 06:10   コメント（0）  続きを見る  

• mikiさん ： 2018年8月15日

  女性になるまで　2294日目

  骨盤の広がりが気になる デスクワークということもあり お尻のたるみ　　大きさが気になっていた YouTubeで　骨盤体操　 調べて　やってみよう ...

   
  投稿日時：2018年8月15日 06:34   コメント（2）  続きを見る  

• 今日の敵は、昨日の自分。さん ： 2018年8月14日

  8月14日の日記

  朝はしっかりと食べ（すぎ）、旦那が休みだったので、午前中は少しダラダラしてから外出。 お互いカフェで一服しながらコーヒーを飲むのが趣味なので、行きつけの個人経営の喫茶店へお邪魔して軽食。 有意...

   
  投稿日時：2018年8月15日 00:41   コメント（4）  続きを見る  

• ユーノさん ： 2018年8月14日

  お盆 

  　 里帰りは毎度（少なくとも私にとっては）大変なものだけど 今回はいつにも増してバッドコンディションだった。 耳鼻科に行ったにもかかわらず咳がまだ続いてて体力消耗してるうえ 昨夜が4時間半睡眠...

   
  投稿日時：2018年8月15日 00:31   コメント（0）  続きを見る  

• しーちゃさん ： 2018年8月13日

  今回の帰省での攻防結果

  毎度おなじみ、我が家の外食伝票争奪戦。 今回の帰省では、1勝1敗でした。 危なく全敗を喫するところだったわ。 やばかった。 初日の夕食でいきなり黒星だったからなー。 何しろ弟には見た目の...

   
  投稿日時：2018年8月14日 10:49   コメント（2）  続きを見る