ユーノさんの『なにを食べれば良いの？』1日のイースマ☆ノート

初詣にお出かけしてきたんだ～歩きの習慣効果☆
私も朝一に食べてたきなこ飴＆黒豆しぼりが食べた～い(笑)
黒豆しぼりとアーモンドは持参してたものの朝から晩までぜんぜんお腹空かない＆栄養過多になってるので食べる機会がないｗ
マルチ系を持参したけどビタミンB1サプリを持ってくるべきだった～

横浜煉瓦甘め風だけどチョコこってり美味しそうだね。
チョコケーキもダブルチョコケーキが好きだから好みっぽだ♪

夕食の割りにって数値で横浜煉瓦の食した時間がず～と前でほんと謎だね。

白菜は使い切らずの中で追加ですかｗ美味しいのは美味しいけど続き過ぎるのも・・
消費がんばって～

一昨日検索した時はたしかステーキガストで検索してたものの
今回ガストだけ検索したら糖質制限メニューという見出しが(汗)
もうひとつのパンはこんがり焼けて白パンになってないけどハイジの白パンと呼ばれてるパンの形状に焼き色防止の小麦粉かけないで焼いたパンでおそらくゼンメルと呼ばれるパン。
これも強力粉ベースで作るもっちりパンだからGood(笑)
よくあるテーブルパンの一つだよ～国内でテーブルパンというとテーブルロールやバターロールを指すけれど本来はお食事中に食べるパンという意味でこういったパンも含まれる。

イチボって聞いたことがある♪
そしてリンク先の厚みめっちゃ美味しそう☆
鉄板ステーキ屋さんで美味しく召し上がる裏ワザでおふたりで同じお肉を注文した場合一名ずつの分量で切り分けじゃなく2名様以上で分けて貰い厚みのあるお肉をシェアほんとのレアを楽しむｗ
食いしん坊のわざ(笑)たぶんお店の方もお肉食べなれてるな～って思うので職人さんも技ありの方にチェンジｗｗｗレア美味しく焼くの難しいらしい。
お店の方に教えて貰った！

知覚過敏とIQOSの関係よく解らなかったのでお返事も遅れた～
おっしゃる通り再石化の邪魔をするという可能性あるね。
食後の一服は美味しいけれど私も少し間を持つようにしよっと一服する前にテーブルを片付けて洗い物しちゃうとか～

ユーちゃんの新しいIQOSでも直ぐ赤ランプつくことあるんだ。
同じく再充電してそれでもダメだったら下から二番目(なんの仕様なのか今解らないけど）ボタンを充電点滅が終わって緑ランプの時に長押しすると機能する何かｗ
これを押すと2回目続けて即赤ランプになった時も回避できた。
しかし・・それでも一分程度でオレンジに成っちゃうんだよね。
刺し口が「＋」になるようにしてみたりして再加熱も試みてます。

帰省中は何が出てくるかも不明だし記録する前に次の食事になるので取りこぼしやらあるような～
家族との団らんも優先だけどイースマの日常もこなさないと落ち着かないｗ

姉夫婦が帰省して弟と義兄と明莉ちゃん、台所は4人だと人が多すぎる気配ｗ
姉と母がず～とお話してて楽しそうだ☆
今朝は早起き～これからポットのカルキお掃除してあげようかと～

＞hannaちゃん♪

そそ、豪華料理も良いけど、続くと定番が恋しくなるよね♪
「朝から晩までぜんぜんお腹空かない」←（笑　わかるよ～（笑
私も実家だとおなかすかない。というか、すいてるのすいてないのか訳わからなくなる☆
断続的に食べるし、やっぱ自宅じゃないから緊張してるし・・・もあると思う。人前だってだけで緊張してそう、私（汗
B1サプリはどうしても欲しかったら薬局でゲットだね。

横浜煉瓦美味しかったよ♪　義弟さんのお土産だったの。
最近甘味成分少なめだから（ケーキバイキングに行ってない）、ま、いっか～と思って食べてる（笑
ていうかああいうこってりお菓子は案外血糖上がらないのよ、マジで。白米に比べればって話だけどね。
うん、ダブルチョコケーキに似てる。
で、横浜煉瓦の白もあって、こっちは今日食べる予定☆　これは成分見ると油脂多めのクッキー系ぽい。

夕食の件だけど、先ほど似た現象があってまさに今ドキドキしているところ。
んと、朝9時台に朝マフィン食べて即家事してたんだけど（だから測らず）、2時間たって11時台に
おなか空いちゃった感じがしたのでナーンドッグを食べることにしたのね。
で、念のためにと食前血糖測ったら146もあったの！！　超ビックリ。
これってなんだろね～。今日のマフィンは油脂高め（昨日もだったけど）、で、即身体動かしてたから
マフィンのピークが2時間後くらいにズレたんだと思う。で、160台くらいまで行っちゃってて
それが140台に下がったところで空腹を感じたってことなのかな～と、とりあえず解釈。
で、昨日の夕食も、やっぱり横浜煉瓦（油脂多め）のピークがうんと遅かったってことじゃないかと思う。
歩いたり家事してると一時的に消化機能の動きが止まってるのかもしれない・・・？
ちなみにナーンドッグ（糖質20g）は予定通り食べた。だって温めちゃった後だったし。
で、桑を迷ったんだけど、やめておいたのね。素の変化を知りたいと思って。ドキドキで30分経過を待ってるところです（笑
あんまり上がってたら桑飲むけど、ナンだから案外上がらない気もしないでもなく・・・。

白菜がんばるですよ。今日は大根餅の応用で白菜餅を作ってみようかと。
これが美味しかったら毎日でも食べちゃっていいし☆

ステーキガストのパン☆　hannaちゃんやっぱ頼りになる～♪　ありがとう、ゼンメルっていうのね♪
これも強力粉か～♪　うわ～、なんか楽しみだ☆　また近いうちにぜひガスト行かなくては！！！（笑
イチボ良かったよ～♪　脂身が若干少なめで、そこが評価分かれるかもだけど、肉汁が美味しかった☆
そだね、複数名で注文してシェアするとレア度上がって一段と美味しそう♪

知覚過敏のこと覚えててくれて＆お返事ありがとう～♪　うん、食後の一服美味しい・・・☆
IQOSの下から二番目は自動クリーニングボタンじゃない？　これを長押しすると自動クリーニングを強制解除できたり
または自動クリーニングを強制開始できたりしたような・・・。それで思ったんだけど、hannaちゃん、IQOSホルダーの
手動クリーニングしてる？　灰カスがくっついたりしてても調子悪くなりそうだから。
で、hannaちゃんも調べてるかもだけど、IQOSホルダーやケースの電気の点滅の意味とか書いてるサイト、とりあえず。
http://trickmark.hatenablog.jp/entry/2016/09/19/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B3%E3%82%B9%E3%81%AE%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E5%88%A5%E3%81%AE%E7%97%87%E7%8A%B6%E3%81%A8%E8%B5%A4%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%97%E3%80%81%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8
・・・URL長いね・・・（汗
私の場合、IQOSホルダーを出す→煙草をさす→ホルダーのボタンを押す→で、ここで押し方が短くて
ホルダーの緑のライトが点滅する前に指を放してしまい、赤ランプ点灯→煙草を抜いてケースにしまう→
充電→最初に戻る　ということがありました。
あと、出先で（つまり先日の元日だけど）、自動クリーニングが始まってしまい、出先で電気がなくなるとイヤだと思い
自動クリーニングを強制終了しようとして自動クリーニングボタンを長押ししたら、その次からIQOSホルダーが
赤ランプになってしまって使えなくなり、ケースにしまったら自動クリーニングが始まったので、今度は好きに
クリーニングさせておいたら、その次からはうまく使えるようになりました。参考になれば・・・。
トラブル解消すると良いね！

外出先でも食事記録したくなったり、ネットしたくなること・・・私もあるよ（笑
hannaちゃんにとって負担でないなら良かったです♪

ところで私のこの返事も書き始めからお昼を挟んで数時間間があいてるんだけど、ナーンドッグはうまくいったの。
で、その後割と短い時間しかあけずに次の白菜餅を食べちゃったんだけど（糖質60g弱）
その一時間値で今、255が出た・・・orz。新記録を出してしまったです・・・。もう死にたい（←待て
糖質60gで250超が出るのね～。というか、昨日から少し血糖値の上がり方がおかしい。
私体調悪いのかしら・・・？　白菜餅は油脂率30%以上あったんだけど、片栗粉が上がり易いってことかしら。
それとも、今日は白菜餅を食べてからようやく休憩に入ってるから、朝の油脂重めマフィン、ナーンドッグが
家事仕事で消化止まって、ちょっとずつ全部残ってて、それが一気に消化吸収されたってことなのかしら・・・。
なんか色々謎だわ～・・・。はぁ。