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47kcal |
煎茶/棒寒天/削り昆布 |
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体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 10時 | 47.80kg | ---% |
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食事だけで減らしたい
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2017年6月26日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,777kcal
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482kcal |
トマトジュース（食塩無添加）+オリーブオイル/プレーンヨーグルト（無脂肪）/きなこ/濃色はちみつ/アマニ油/アボカド/りんご/煮あずき/ドライマンゴー |
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1,011kcal |
たらこスパゲッティ/かぼちゃのサラダ/煮あずき/桑粉茶3g/みかんジュース（ストレート）/さけの刺し身 |
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236kcal |
低脂肪牛乳（グラス）/アイスコーヒー/煮あずき/しらす/ビーフジャーキー/ミニトマト |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 目薬 |
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| ○ |
日記 （全員に公開中）
ユーノさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ユーノ
性別：女- 年齢：51歳
- 身長：160.00cm
- 目標体重：50.00kg
- 目標体脂肪率：%
- エネルギー摂取目標量：1,999kcal（現体重に対する目標量より+267kcal）
- エネルギー消費目標量：1,732kcal（現在の生活活動より+0kcal）
ユーノさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- カロリー＆栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。
- 意気込み
