ユーノさんの『食事だけで減らしたい』マイページ

食事だけで減らしたい

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 2017年3月27日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 48.80kg ---%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計2,620kcal

12kcal

煎茶/ウーロン茶/桑の葉茶5g

579kcal

トマトジュース(食塩無添加)+オリーブオイル/みかんジュース(ストレート)/りんご/プレーンヨーグルト(無脂肪)/きなこ/濃色はちみつ/アマニ油/アボカド

1,871kcal

カルビー フルーツグラノーラ フルグラ 袋800g/牛乳(グラス)/ベイクトチーズケーキ/レアチーズケーキ/ホイップクリーム 乳脂肪(加糖)/ブルーベリー/チョコレートケーキ/フルーツケーキ/グレイズ(飾り)部分/ブラウニー/チョコチップクッキー/バターピーナッツ/エンジェルシフォン クリーム/干しブルーベリー/パイナップル 砂糖漬け/ブラックコーヒー/アイスコーヒー/くるみ/桑の葉茶6g

158kcal

オリヒロ マルチビタミン&ミネラル/塩・砂肝40g(焼き上がり29.1g)×2/菜の花のたらこ和え/煮付けたかわはぎ 15g

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

目薬
 
 
 

日記 (全員に公開中)

イヌリン・・・?

  昨夜の時点では絶望的(←)だったんだけど 今朝測ってみたら望外に体重が落ちていたので 早速ケーキバイキングに行ってきた☆(← ケーキ屋さんは結構混んでて、春休みのせいかしら・・・ね。 ...   続きを見る 

ユーノさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ユーノ
  •  性別:女
  •  年齢:51歳
  •  身長:159.50cm
  •  目標体重:50.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,035kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,768kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ユーノさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
カロリー&栄養管理に便利。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。
意気込み

ユーノさん

カロリー&栄養管理に便利。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 159.50cm
最新の体重 48.80kg
(2017/3/27 8時)
最新の体脂肪率 23.50%
(2017/3/12 9時)
目標体重 50.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,035kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,768kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

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