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1,066kcal |
HOTMOT 上・海鮮天丼/HOTMOT サラダ/HOTMOTO 豚汁/アマニ油/村上農園 ブロッコリースーパースプラウト/アサヒフード＆ヘルスケア エビオス錠 10粒/落花生/煎茶 茶葉/大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 ボトル６０粒 |
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なにを食べれば良いの？
2022年10月14日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,066kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
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日記 （全員に公開中）
ユーノさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ユーノ
性別：女- 年齢：57歳
- 身長：160.00cm
- 目標体重：53.00kg
- 目標体脂肪率：%
- エネルギー摂取目標量：2,064kcal（現体重に対する目標量より+267kcal）
- エネルギー消費目標量：1,797kcal（現在の生活活動より+0kcal）
ユーノさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- カロリー＆栄養管理に。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 2015年7月64kg体脂肪率40％開始 約半年で50kg25％未満まで達成。 現在…週3回歩き(目安8000歩)。 緑内障、低血圧、時々アレルギー。
- 意気込み
