ユーノさんの『食事だけで減らしたい』マイページ

食事だけで減らしたい

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 2019年7月25日

体重・体脂肪 (全員に公開中)

体重・体脂肪はありません
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計932kcal

932kcal

デニーズ 16穀米ロコモコ/デニーズ ハンバーグ(赤ワインソース)/デニーズ 卵/落花生/煎茶 茶葉/アサヒフード&ヘルスケア エビオス錠 10粒/アマニ油

 

栄養素の摂取状況

 
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

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日記 (全員に公開中)

日記はありません

ユーノさんのプロフィール

基本情報

ユーザー名:ユーノ
  •  性別:女
  •  年齢:53歳
  •  身長:160.00cm
  •  目標体重:53.00kg
  •  目標体脂肪率:%
  •  エネルギー摂取目標量:2,107kcal(現体重に対する目標量より+267kcal)
  •  エネルギー消費目標量:1,840kcal(現在の生活活動より+0kcal)

ユーノさんのこと

イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
カロリー&栄養管理に。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 2015年7月64kg体脂肪率40%より開始 約半年で50kg25%未満まで達成。 現在…月水木土は歩きDAY(最低4km) 緑内障、低血圧、時々アレルギー。
意気込み

ユーノさん

カロリー&栄養管理に。

未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。

2015年7月64kg体脂肪率40%より開始
約半年で50kg25%未満まで達成。

現在…月水木土は歩きDAY(最低4km)
緑内障、低血圧、時々アレルギー。

公開状況

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ユーノさんの状態

身長 160.00cm
最新の体重 50.80kg
(2019/6/25 5時)
最新の体脂肪率 26.50%
(2019/4/28 8時)
目標体重 53.00kg
目標体脂肪率 ---
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 2,107kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,840kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
月経 なし
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 普通(1.75)
1日の始まりの時間 4時

お気に入りユーザー

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