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1,532kcal |
チーズハンバーグ/フライドポテト/コーンのバターソテー/ご飯/コンソメスープ/オニオンスライス/トマト/わかめ 湯通し塩蔵 塩抜き/コーヒーゼリー/生クリーム 乳脂肪/アマニ油/桑粉茶10g/煎茶 茶葉/アサヒフード＆ヘルスケア エビオス錠 10粒/落花生/アマニ油/アボカド/絹ごし豆腐/マッシュルーム 炒め/イタリアンドレッシング |
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食事だけで減らしたい
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2018年6月25日
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,532kcal
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
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日記 （全員に公開中）
ユーノさんのプロフィール
基本情報
ユーザー名：ユーノ
性別：女- 年齢：52歳
- 身長：160.00cm
- 目標体重：50.00kg
- 目標体脂肪率：%
- エネルギー摂取目標量：2,006kcal（現体重に対する目標量より+267kcal）
- エネルギー消費目標量：1,739kcal（現在の生活活動より+0kcal）
ユーノさんのこと
- イースマ☆ノートを始めようと思ったきっかけ
- カロリー＆栄養管理に。 未来時間での入力もしてます。 食事予定を計画したりメモしたり。 0時の欄は一日かけて食べるもの。 2015年7月64kg体脂肪率40％より開始 約半年で50kg25％未満まで達成。 現在は体重･血糖･腎機能フォロー中。
- 意気込み
