169kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計2,404kcal
538kcal |
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1,463kcal |
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10時 | 50.20kg | ---% |
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摂取:計2,404kcal
169kcal |
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538kcal |
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1,463kcal |
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消費:計0kcal
歩数 | 8,971歩/目標:8,000歩 |
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目 |
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◎ |
ここが閉鎖してしまうのは痛いなぁ・・・。
これまでもいろんなサイトの閉鎖は経験してて
その都度アタフタしたものだけれど。
とりあえず【あすけん】を試してみたけど
・未来入力ができない
・栄養素分析が粗い(亜鉛やビタDすら出ない)
の2点でNG。
過去分の記録ができるだけじゃダメなのよ、私は。
「明日なにを食べるか」をこれまでイースマで
決めてきたんだから。
はぁ・・・。困った。
誰か良いサイトがあったら教えてくださいプリーズ。
困ったわ・・・。
(投稿日時:2024年4月1日 22:48)
ユーノさん
カロリー&栄養管理に。
未来時間での入力もしてます。
食事予定を計画したりメモしたり。
0時の欄は一日かけて食べるもの。
2015年7月64kg体脂肪率40%開始
約半年で50kg25%未満まで達成。
現在…週3回歩き(目安8000歩)。
緑内障、低血圧、時々アレルギー。
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | コメント歓迎 |
サポーター依頼 | 許可する |
ユーノさんの状態
身長 | 160.00cm |
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最新の体重 | 49.10kg (2024/4/29 9時) |
最新の体脂肪率 |
29.80% (2024/4/18 10時) |
目標体重 | 53.00kg |
目標体脂肪率 | --- |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事のみ |
エネルギー摂取目標量 |
2,046kcal
(+267kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,779kcal
(+0kcal) |
1日の目標歩数 | 8000 歩 |
月経 | なし |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 普通(1.75) |
1日の始まりの時間 | 4時 |
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