mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月26日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.60kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3521日目

仕事で2月の予定を組み立てる

早いな

もう1月はあっという間


2月からは 新人さんも入るので

社内も少し 雰囲気も変わるかな

そういうの必要だね

それにしても 1月早かったわ

残り 5日もあるけどね

(投稿日時:2022年1月26日 06:39)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月26日 11:09

ほんとに1か月過ぎるのが、あっという間ですよね(*^-^*)
2月も今年は、28日しかないから短いですし
2月もあっという間に過ぎちゃいそうですね☆

2月からは、新人さんが来られるんですね(^_-)-☆
社内に新しい風を吹かせてくれそうですね♪
新人さん頑張ってくれるといいですね(^_-)-☆

mikiさん

2022年1月26日 12:25

さとぴょんちゃん

本当に早いですね(^◇^;)
いつの間にか時が過ぎています笑
学校も時差登校やリモートで
お子さん達も大変ですよね。
支えるさとぴょんちゃんも 日々 お疲れ様です(^^)

2月から新人さんが入るので 楽しみです(^^) 良い方だと願います。

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/5/22 8時)
最新の体脂肪率 25.80%
(2022/5/22 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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