200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.40kg | 25.70% |
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消費:計0kcal
金曜日だね
金曜日
早めの出勤、そして残業だけど
心の疲れも翌日休みってことで
半減される
それが金曜日
よし 今日も頑張るぞ
(投稿日時:2022年1月28日 06:11)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/18 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/18 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月28日 7:25
今日は、早めの出勤や残業もあって大変なのに
それでも気分が楽になるとは、次の日が休みの力は
凄いです!(*^-^*)
今日は、帰ったら美味しいビールとご飯とドラマが
待っていますね♪♪
後、半日ファイトです(^^)/
mikiさん
2022年1月28日 12:20
さとぴょんちゃん
1週間も終わりですね(^^)
早いですね。
今週も乗り切りましたね(^^)
休日はコロナで自粛モードですが
お互い楽しく、美味しく、ゆっくり過ごせるといいですね(^^)
労いの言葉をありがとうございます♪
さとぴょんちゃんも1週間お疲れ様でした!
ありがとうございます
miki