200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.70kg | 25.80% |
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消費:計0kcal
仕事初め
休み明けって 頭がボーっとしてる率が高い
見落としたりすることあるから
今日は慎重に慎重に
頑張ろう
(投稿日時:2022年1月5日 06:31)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.40kg (2024/4/19 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/19 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月5日 8:50
今日からmikちゃんは、お仕事なんですね。
仕事始めは、頭がなかなか働かなかったりしますよね(*´ω`*)
そんな時に、「慎重に慎重に…」と
気をつけられているなんて素晴らしいと思います。
今日は、久々のお仕事で疲れてしまうかもしれませんので、帰ったらゆっくりしてくださいね( ^-^)_旦””
mikiさん
2022年1月5日 12:57
さとぴょんちゃん
今日から仕事始めです。
さとぴょんちゃんのご主人は 昨日からかな?
学校は来週からかな?
今年もスタートしましたね(^^)
頭の働きは イマイチですが
気持ち切り替えて 頑張ります(^^)
お心遣い感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです!
ありがとうございます
miki