mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3500日目

仕事初め

休み明けって 頭がボーっとしてる率が高い

見落としたりすることあるから

今日は慎重に慎重に

頑張ろう


(投稿日時:2022年1月5日 06:31)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月5日 8:50

今日からmikちゃんは、お仕事なんですね。
仕事始めは、頭がなかなか働かなかったりしますよね(*´ω`*)
そんな時に、「慎重に慎重に…」と
気をつけられているなんて素晴らしいと思います。

今日は、久々のお仕事で疲れてしまうかもしれませんので、帰ったらゆっくりしてくださいね( ^-^)_旦””

mikiさん

2022年1月5日 12:57

さとぴょんちゃん

今日から仕事始めです。
さとぴょんちゃんのご主人は 昨日からかな?
学校は来週からかな?
今年もスタートしましたね(^^)
頭の働きは イマイチですが
気持ち切り替えて 頑張ります(^^)

お心遣い感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも今日も一日ファイトです!
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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