200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
7時 | 46.30kg | 25.50% |
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消費:計695kcal
10時 | ジョギング 13km | 83分 | 695kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
胃に優しい あっさり塩味ミルフィーユ鍋
昨夜は鍋
冬は温まるし
具材も2種類でいいし
あっさり塩味で
我が家の人気鍋
今シーズン 多めに登場してる鍋だね
(投稿日時:2022年1月16日 08:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月16日 9:59
ミルフィーユ鍋って食べたことないかもです(^^)
あっさり塩味なんて美味しそうですね♪
うちもこの頃、鍋の素を使って鍋をしていますが
つい食べすぎてしまいます(笑)
うちでは、坦々鍋の素が人気です(*^-^*)
そして、〆につけ麺用の太麺を入れて食べます♪
まだまだ寒い日が続くので鍋の出番も増えそうですね♪
温かくて美味しい鍋を食べて冬を乗り越えましょう(^^)/
mikiさん
2022年1月16日 12:15
さとぴょんちゃん
坦々鍋美味しそうですね♪
〆のラーメンは絶対美味しいに決まってますね! 挽肉やちんげん菜など入れるのでしょうか?
ミルフィーユ鍋は 白菜と豚バラを交互に重ねた鍋です(^^)
鍋は美味しいので確かに 食べ過ぎますね笑 私も今度 坦々鍋やってみようと思います(^^)
さとぴょんちゃんも美味しい休日過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年1月16日 16:17
ミルフィーユ鍋なんて美味しそう。
白菜と豚のバラ肉で作るそうですね^_^〒
坦々麺は、私は好きだけど、夫が嫌いなの。
いろんな種類な鍋を作りたいです。
でも、鍋は、夫が作る(*☻-☻*)
mikiさん
2022年1月17日 6:28
ニャンコちゃん
ご主人が鍋を作ってくれると ありがたいですね(*^_^*)
ご主人好みの鍋にはなってしまうかもしれないけど
鍋って野菜の旨味と肉や魚の旨味で どれも美味しくなりますよね
まだまだ寒さがつづくので 鍋の登場も多くなりそうですね(*^_^*)
お互い 鍋で温まりたいですね(*^_^*)
ありがとうございます。
miki