mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 46.30kg 25.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

07時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
16kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計695kcal

10時 ジョギング 13km 83分 695kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3511日目

胃に優しい あっさり塩味ミルフィーユ鍋

昨夜は鍋


冬は温まるし

具材も2種類でいいし

あっさり塩味で

我が家の人気鍋


今シーズン 多めに登場してる鍋だね
(投稿日時:2022年1月16日 08:29)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月16日 9:59

ミルフィーユ鍋って食べたことないかもです(^^)
あっさり塩味なんて美味しそうですね♪
うちもこの頃、鍋の素を使って鍋をしていますが
つい食べすぎてしまいます(笑)
うちでは、坦々鍋の素が人気です(*^-^*)
そして、〆につけ麺用の太麺を入れて食べます♪

まだまだ寒い日が続くので鍋の出番も増えそうですね♪
温かくて美味しい鍋を食べて冬を乗り越えましょう(^^)/

mikiさん

2022年1月16日 12:15

さとぴょんちゃん

坦々鍋美味しそうですね♪
〆のラーメンは絶対美味しいに決まってますね! 挽肉やちんげん菜など入れるのでしょうか?
ミルフィーユ鍋は 白菜と豚バラを交互に重ねた鍋です(^^)

鍋は美味しいので確かに 食べ過ぎますね笑 私も今度 坦々鍋やってみようと思います(^^)

さとぴょんちゃんも美味しい休日過ごせますように(^^)♪
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2022年1月16日 16:17

ミルフィーユ鍋なんて美味しそう。
白菜と豚のバラ肉で作るそうですね^_^〒

坦々麺は、私は好きだけど、夫が嫌いなの。
いろんな種類な鍋を作りたいです。
でも、鍋は、夫が作る(*☻-☻*)

mikiさん

2022年1月17日 6:28

ニャンコちゃん

ご主人が鍋を作ってくれると ありがたいですね(*^_^*)
ご主人好みの鍋にはなってしまうかもしれないけど
鍋って野菜の旨味と肉や魚の旨味で どれも美味しくなりますよね

まだまだ寒さがつづくので 鍋の登場も多くなりそうですね(*^_^*)
お互い 鍋で温まりたいですね(*^_^*)

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2022/11/27 8時)
最新の体脂肪率 26.40%
(2022/11/27 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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