185kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 24.50% |
---|
消費:計0kcal
暴風雨の朝
通勤通学時間帯
混むよね
今日は仕方がないよね
早め早めで今日は行動だね
(投稿日時:2021年12月1日 06:20)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 47.60kg (2023/5/30 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/5/30 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月1日 7:34
夜は、凄い雨でしたね。
うちは、トイレの窓が少し開いてしまっていて床が濡れてしまいました。
mikiちゃんちは、被害はありませんでしたか?
今日は、私は病院と学校の行事の説明会に行ってきます。
雨止むといいなぁ(^^)
mikiちゃんも気をつけて行ってきてくださいね(*´ω`*)
mikiさん
2021年12月1日 12:56
さとぴょんちゃん
夜や朝 すごい雨風でしたね(^◇^;)
さとぴょんちゃんのお家は 大変でしたね。そのちょっと開けておくの…わかります(^^) 私もちょっと開けておくことありますし。
今日は病院と学校ですか。
体調は大丈夫でしょうか?
病院に学校とは なかなか大変ですね。
お疲れになると思うので夜は無理なさらずに(^^)
気をつけてお出かけしてきてくださいね。
こちらこそ お心遣いありがとうございます。
ありがとうございます
miki