200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.60kg | 25.90% |
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消費:計0kcal
取引先でコロナが....
学校でコロナが....
以前より 耳にするようになった
少なからず 仕事にも影響はあるが
日々の忙しさは変わらない
ピークは まだまだなのね
ただただ 気を付けよう
(投稿日時:2022年1月27日 06:37)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/4/20 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/20 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月27日 7:30
コロナの社会への影響は、恐ろしいものがありますね。
コロナで会社が潰れたり、学校も休校になるところも
あるらしいですね。
本当にもう、mikiちゃんの言われる通り
ただただ気を付けるしかないですね。
そういえば、mikiちゃんに教えて頂いたひじきのサラダ
材料を集め始めました(*^-^*)
昨日、ささみを買うのを忘れてしまったので
今日買ってこなきゃです♪
作るのが楽しみです(*^^*)
mikiさん
2022年1月27日 12:09
さとぴょんちゃん
本当にいつコロナにかかってもおかしくない情報ですよね。
マスクを外せる日は いつになるのでしょうね。
さとぴょんちゃん ひじきサラダ 準備されてるとは♪ サッパリだけど ささみでボリュームがあるサラダです。
ツマミにもなりますよ(^^)
私も今夜 食べます(^^)
あぁ、美味しく食べれるって幸せですね(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年1月27日 17:51
学校や、職場でも、コロナが発生するようになった。
コロナは怖いな(o^^o)
仕事にも、影響はあるし、忙しさは変わりません。
充分と気をつけなくちゃいけない^_−☆
mikiさん
2022年1月28日 6:02
ニャンコちゃん
あちこちでコロナ。影響が出ていますね。
ただただ ピークが過ぎるのを信じ待つのみですね。
いつ うつってもおかしくない感じなので
緊急事態宣言も出そうですしね。
お互い気を付けましょうね。
ありがとうございます。
miki