mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月27日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.60kg 25.90%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3522日目

取引先でコロナが....

学校でコロナが....

以前より 耳にするようになった

少なからず 仕事にも影響はあるが

日々の忙しさは変わらない

ピークは まだまだなのね

ただただ 気を付けよう


(投稿日時:2022年1月27日 06:37)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月27日 7:30

コロナの社会への影響は、恐ろしいものがありますね。
コロナで会社が潰れたり、学校も休校になるところも
あるらしいですね。

本当にもう、mikiちゃんの言われる通り
ただただ気を付けるしかないですね。

そういえば、mikiちゃんに教えて頂いたひじきのサラダ
材料を集め始めました(*^-^*)
昨日、ささみを買うのを忘れてしまったので
今日買ってこなきゃです♪
作るのが楽しみです(*^^*)

mikiさん

2022年1月27日 12:09

さとぴょんちゃん

本当にいつコロナにかかってもおかしくない情報ですよね。
マスクを外せる日は いつになるのでしょうね。

さとぴょんちゃん ひじきサラダ 準備されてるとは♪ サッパリだけど ささみでボリュームがあるサラダです。
ツマミにもなりますよ(^^)
私も今夜 食べます(^^)

あぁ、美味しく食べれるって幸せですね(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2022年1月27日 17:51

学校や、職場でも、コロナが発生するようになった。
コロナは怖いな(o^^o)

仕事にも、影響はあるし、忙しさは変わりません。
充分と気をつけなくちゃいけない^_−☆

mikiさん

2022年1月28日 6:02

ニャンコちゃん

あちこちでコロナ。影響が出ていますね。
ただただ ピークが過ぎるのを信じ待つのみですね。

いつ うつってもおかしくない感じなので
緊急事態宣言も出そうですしね。
お互い気を付けましょうね。

ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.40kg
(2022/11/27 8時)
最新の体脂肪率 26.40%
(2022/11/27 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,356kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,589kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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