2021年12月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年1月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 46.60kg | 25.80% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計632kcal
| 10時 | ジョギング 10km | 75分 | 632kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3525日目
午後からまつエク予定
その前に ジョギングしよう
休日しか 運動出来ないので
やっぱり 走っておきたい
走らないともったいない気がする
汗かいて
浮腫みとって
まつ毛付けてこよ
（投稿日時：2022年1月30日 08:52）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月30日 9:07
この頃、mikiちゃんの走るスピードが速くなっている
気がしますね(*^-^*)
やはり、夏よりも冬の方が走りやすいのでしょうか♪
今日は、まつエクなんですね(^^♪
本当に1か月過ぎるのは早いですね☆
今日は、まつエクに行って癒されて来てくださいね～(^^)/
mikiさん
2022年1月30日 9:28
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんのいうように 冬だと快適走れるみたいですね(*^_^*)
暑さでバテないし むしろ体が温まって動きが良くなるのかも
さとぴょんちゃんの分析 流石です♪
月イチのまつエク 癒されてきます♪
さとぴょんちゃんも良い休日過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
ニャンコさん
2022年1月30日 22:00
ジョギングの時間が増えていますね。
夏は暑いから、へばるけど、今の時期は、ジョギングに適している気候ですね。
ほんとうに、良く続いていますね。
凄いことだと思います(o^^o)
ジョギングのおかげで、体脂肪率も、25.8と低いですね。
良い傾向ですね(*^^*)
一ヶ月に一回のまつエクも、続いていますね。
至福の時間ですね(*☻-☻*)
mikiさん
2022年1月31日 6:22
ニャンコちゃん
冬は 走り始めは寒くて 体硬いけど 走り進めると体の温かくなり
快適に走れますね(*^_^*) やはり 夏より秋冬がシーズンなんですね
飽きずに なんとか続いてます。
頑張り過ぎず 頑張ります♪
月イチのまつエクも 私の癒しの時間です。
これもやめられないんですよね(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い一日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki