2021年12月
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115kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計115kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年1月9日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 7時 | 46.50kg | 25.80% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計589kcal
| 8時 | ジョギング 10㎞ | 70分 | 589kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3504日目
年末の有馬記念の払い戻し
して
焼肉を食べに行く
そんな今日の予定
焼肉を食べる前に
走って おなか空かせておかないとね
今日も変わらず 走ります
（投稿日時：2022年1月9日 07:58）
コメント
4件のコメント
ニャンコさん
2022年1月9日 8:41
有馬記念で、余剰金が入って、良かったですね。
焼肉も、食べられるようになった。
私は、もっぱら、宝くじしか買えないけれど(o^^o)
ジョギング、コンスタントに続いていますね。
３連休、ジョギング三昧ですか(*^o^*)
焼肉屋さんは、息子もいないので、３年ぐらい行ってない。
次回、都合がついたら行こうかな^_^1^_−☆
さとぴょんさん
2022年1月9日 9:12
おおー♪有馬記念の払い戻し！
なんて嬉しい響き♪
しかも焼肉を食べに行かれるだなんて
更に嬉しいですね(*^^*)
今日は、ジョギングしてお腹を空かせて
ビールと焼肉を楽しまれてきてくださいね♪
mikiさん
2022年1月9日 14:57
ニャンコちゃん
宝くじも有馬記念も夢のイベントですよね(^^)
先程まで焼肉を食べてました
久しぶりでより美味しく感じました(^^)
ニャンコちゃんは息子さんがいたら
焼肉屋さん行く感じなんですね
なんか 分かる気がします(^^)
久しぶりに息子さんとみんなで食事出来るといいですね(^^)
優しいお言葉をありがとうございます(^^)
ニャンコちゃんも良い休日になりますように♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2022年1月9日 16:23
さとぴょんちゃん
おかげさまで 先程まで焼肉たべてました(^▽^;)
久しぶりだったので より美味しく感じました。
有馬記念で焼肉代が補えたので 良かったです。
ちなみに 晩ごはんはおなかいっぱいなので
各自好きなもの（カップラーメン）で終了です(笑)
私としてはラクな１日でした(*^_^*)
さとぴょんちゃんも息子さんと焼肉またいくかな？(*^_^*)
さとぴょんちゃんのお子さんとの話で
いつも気持ちがほっこりしています(*^_^*)
優しいお言葉をありがとうございます(^^)
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように♪
ありがとうございます
miki