200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 25.60% |
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消費:計0kcal
温か お味噌汁が染みるね
仕事始めで疲れた脳には
ビールよりも
お味噌汁
私の好きな具材
玉ねぎ+溶き卵
で、ホッとする
やはり平日は 味噌汁が落ち着く
今夜は豚汁 仕込み済み
(投稿日時:2022年1月6日 06:29)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 482.00kg (2024/4/25 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/25 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
8,819kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
9,052kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月6日 8:44
昨日は、仕事始めで、お疲れ様でした ^^) _旦~~
昨日は、お味噌汁を作られたんですね♪
お正月料理で、疲れた胃腸が休まりそうですね(^_-)-☆
昨日は、その他にも豚汁を仕込んでおくとは
大変でしたね☆
豚汁って美味しいですが、結構手がかかるので
たまにしかやりません(笑)
今日も、帰って来てから豚汁が待っているので
楽しみですね(*^^*)
今日もファイトです(^^)/
mikiさん
2022年1月6日 12:39
さとぴょんちゃん
まさに さとぴょんちゃんの言うように
お正月の疲れた胃腸に お味噌汁は優しいです(^^)
ほっと 落ち着いた昨夜です。
豚汁って 具とスープの割合がいつも難しく、
具沢山でスープが無くなってしまいます(^◇^;)
今回もそんな予感です。…学習出来てない笑
今日は一段と寒いですね。
猫ちゃんと一緒に温かくして お過ごしくださいね(^^)
さとぴょんちゃんも寒さに負けず ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki