155kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計155kcal
まずは続ける!!
8時 | 46.20kg | 25.00% |
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消費:計0kcal
2022年 スタート
良い年になりますよう
健康第一で
今年も頑張ろう
よろしくお願いします。
(投稿日時:2022年1月1日 09:12)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.80kg (2023/4/1 8時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/4/1 8時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,369kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,602kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月1日 10:15
明けましておめでとうございます(*^^*)
2022年スタートしましたね♪
私は、朝、テレビの生放送で初日の出を観て
洗濯をしている間に、二度寝してしまいました(笑)
今年もお互い良い年になるといいですね(^^♪
今年もよろしくお願いします(^^)/
mikiさん
2022年1月1日 10:31
さとぴょんちゃん
明けましておめでとうございます(*^_^*)
今年もスタートしましたね。
ゆっくり二度寝できるのも お正月ならではですね。
晴天に恵まれ 良い1年のスタートですね(*^_^*)
ホント お互い 良い年になるといいですね(*^_^*)
こちらこそ 今年もよろしくお願いします(*^_^*)♪
ありがとうございます。
miki