mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月14日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.80kg 25.80%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計0kcal

食事はありません
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3509日目

カイロが手放せない

おなかとおしりに

ペタっと貼って仕事に行っている

一度 付けると冷えが怖くて

毎日付けるようになった。


3月まで続くかな

おしりが温かいと ホッとするから

まぁ、いっか
(投稿日時:2022年1月14日 06:27)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月14日 8:48

mikiちゃんは、おなかとおしりが冷えるところなんですね(^_-)-☆
私は、カイロは使ってませんがタートルネックの洋服やマフラー、
あと、今年はUNIQLOのヒートテックの靴下を買いました。
首や足元が暖かいと結構冷えにくいかもしれません(*^-^*)

今日は、金曜日で夜は、ご褒美ビールが待っていますね♪
美味しいおつまみとビールで1週間の疲れを癒してくださいね(*^^*)

あと、半日!ファイトです(^^)/

ニャンコさん

2022年1月14日 11:09

娘も、貼るカイロを使っています。
私は、使ってないけど、UNIQLOで、タートルの下着を買いました。
首元が、本当に暖かい(*☻-☻*)

今日は、楽しみにしていた金曜日ですね。
ご褒美ビール🍺を飲むの、楽しみですね。
明日は、ジョギングですか。
今の時期は、走りやすいですね。
フャイトです❣️

mikiさん

2022年1月14日 11:54

さとぴょんちゃん

おなかとおしり、ついでに足先が温かいと
言うことなしです(^^)
おなかが冷えやすく おなか壊しそうで
冬場はカイロが手放せないんです。
腹巻きやガードルは 持ってないんですけどね。

さとぴょんちゃんはタートルネックで首を温めて寒さを凌いでるんですね。
ヒートテックの靴下…気になりますね!
靴下って今は種類の高機能なものがあるからいいですよね(^^)
今度 UNIQLOみてみようと思います(^^)

はい!金曜は金曜日ですね!
お互いお疲れ様でした!…まだ半日あるけど笑
さとぴょんちゃんも楽しい週末を過ごせますように(^^)

温かい言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2022年1月14日 12:01

ニャンコちゃん

娘さんもカイロ使われるんですね。
カイロは一度使うと 安心感があり手放せなくなります(^^)

ニャンコちゃんもUNIQLOのタートルの下着を愛用されてるんですね!
今は 薄くてサラッとしていて且つ 温かい。高機能商品多いですよね!
ニャンコちゃんはよくUNIQLOに行ってるイメージなので UNIQLO商品詳しいそうです(^^)

金曜日ですね!
ニャンコちゃんは休日にご家族に会われる予定なんですよね!
楽しみですね(^^)
誕生日祝いも兼ねて 楽しい食事会になるといいですね(^^)

温かい言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.40kg
(2022/1/28 6時)
最新の体脂肪率 25.70%
(2022/1/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,324kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,557kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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