まずは続ける！！
| 6時 | 46.80kg | 25.80% |
|---|
摂取：計0kcal
栄養素の摂取状況
消費：計0kcal
カイロが手放せない
おなかとおしりに
ペタっと貼って仕事に行っている
一度 付けると冷えが怖くて
毎日付けるようになった。
3月まで続くかな
おしりが温かいと ホッとするから
まぁ、いっか
（投稿日時：2022年1月14日 06:27）
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝになっていた。
ｱﾝﾊﾟﾝ0ﾝ→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
| イースマ☆ノート | 全員に公開する |
|---|---|
| 身体情報 | 公開する |
| コメント | どちらでもない |
| サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
| 身長 | 153.00cm |
|---|---|
| 最新の体重 | 46.40kg (2022/1/28 6時) |
| 最新の体脂肪率 |
25.70% (2022/1/28 6時) |
| 目標体重 | 46.00kg |
| 目標体脂肪率 | 29.00% |
| 体重調整ペース | おすすめペース（遅め） |
| 体重調整方法 | 食事と運動（主に食事） |
| エネルギー摂取目標量 |
1,324kcal
(-186kcal) |
| エネルギー消費目標量 |
1,557kcal
(+47kcal) |
| 1日の目標歩数 | 5000 歩 |
| 月経 | あり |
|---|---|
| 妊娠 | なし |
| 授乳 | なし |
| 身体活動レベル | 低い(1.5) |
| 1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
2021年12月
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月14日 8:48
mikiちゃんは、おなかとおしりが冷えるところなんですね(^_-)-☆
私は、カイロは使ってませんがタートルネックの洋服やマフラー、
あと、今年はUNIQLOのヒートテックの靴下を買いました。
首や足元が暖かいと結構冷えにくいかもしれません(*^-^*)
今日は、金曜日で夜は、ご褒美ビールが待っていますね♪
美味しいおつまみとビールで1週間の疲れを癒してくださいね(*^^*)
あと、半日！ファイトです(^^)/
ニャンコさん
2022年1月14日 11:09
娘も、貼るカイロを使っています。
私は、使ってないけど、UNIQLOで、タートルの下着を買いました。
首元が、本当に暖かい(*☻-☻*)
今日は、楽しみにしていた金曜日ですね。
ご褒美ビール🍺を飲むの、楽しみですね。
明日は、ジョギングですか。
今の時期は、走りやすいですね。
フャイトです❣️
mikiさん
2022年1月14日 11:54
さとぴょんちゃん
おなかとおしり、ついでに足先が温かいと
言うことなしです(^^)
おなかが冷えやすく おなか壊しそうで
冬場はカイロが手放せないんです。
腹巻きやガードルは 持ってないんですけどね。
さとぴょんちゃんはタートルネックで首を温めて寒さを凌いでるんですね。
ヒートテックの靴下…気になりますね！
靴下って今は種類の高機能なものがあるからいいですよね(^^)
今度 UNIQLOみてみようと思います(^^)
はい！金曜は金曜日ですね！
お互いお疲れ様でした！…まだ半日あるけど笑
さとぴょんちゃんも楽しい週末を過ごせますように(^^)
温かい言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2022年1月14日 12:01
ニャンコちゃん
娘さんもカイロ使われるんですね。
カイロは一度使うと 安心感があり手放せなくなります(^^)
ニャンコちゃんもUNIQLOのタートルの下着を愛用されてるんですね！
今は 薄くてサラッとしていて且つ 温かい。高機能商品多いですよね！
ニャンコちゃんはよくUNIQLOに行ってるイメージなので UNIQLO商品詳しいそうです(^^)
金曜日ですね！
ニャンコちゃんは休日にご家族に会われる予定なんですよね！
楽しみですね(^^)
誕生日祝いも兼ねて 楽しい食事会になるといいですね(^^)
温かい言葉に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki