mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月10日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

8時 46.30kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

08時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計837kcal

11時 ジョギング 15km 100分 837kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3505日目

実家から味噌が届く

義母の家に味噌をおすそ分けに行く予定だが


リュックに味噌入れて 走っていくか

午後に車で行くか

検討中


走っていくと 私の体温で味噌温まってしまうかな


やっぱり 車がいいね
(投稿日時:2022年1月10日 08:50)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月10日 9:20

お母様、毎年お味噌を作られているんですね(*^-^*)
お母様の特製のお味噌嬉しいですね♪

お義母様にも届けにいかれるなんて、お義母様も
喜ばれますね(*^^*)

お味噌は、結構重たいので、走る時は負担になると思うので
私もやっぱり車がいいと思います♪

また、平日にお母様の作ったお味噌で
お味噌汁を作られるの楽しみですね(^^♪

今日も良い休日を♪

mikiさん

2022年1月10日 13:36

さとぴょんちゃん

リュックに味噌入れて ジョギングで
義母の家に届けてきました笑
義母もその行動に若干 引いてました(^◇^;)
私もいいトレーニングと思えば 楽しいので良かったです(^^)
ジョギング三昧の連休でした。
さとぴょんちゃんも楽しく連休過ごせたかな?

残り半日 お互い良い休日過ごせますように(^^)
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.00kg
(2022/6/27 6時)
最新の体脂肪率 25.40%
(2022/6/27 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,497kcal
(+0kcal)
エネルギー消費目標量 1,497kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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