2021年12月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年1月24日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 46.80kg | 26.00% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3519日目
久しぶりの２０㎞走
荒川河川敷のコースを走り
途中 無心で走っていたね
ただただ 自分の決めたコースを
走り切ること
家に着くと
本当にホッとする
疲れたけど 気分はスッキリ
たまに２０㎞
必要ね
（投稿日時：2022年1月24日 06:33）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月24日 7:37
２０ｋｍ走れるのも凄いですが、無心になって
何かをできるってことも凄いですね(*^-^*)
ジョギングって、体にも良いし心にも良さそうです♪
そして、その後に、あれだけの作り置きを作られるって
本当に凄いです(*^^*)
昨日は、良いお料理を教えていただいてホクホクでした(笑)
私もまた何かお勧めがあったらお伝えしますね(^_-)-☆
今日からまたお仕事ですが、お家に帰れば栄養たっぷりな料理が
待っていると思うと安心感がありますね♪
今日も1日ファイトです(^^)/
トキドキさん
2022年1月24日 9:15
mikiさん、ちょこちょこ走っているとの書き込みを拝見していますが、２０ｋｍですか！！スゴイですね。私は走るのを止めて丁度２年になりますが、走っているころでも練習は１０ｋｍが限度でした。ひとりで走る時に２０ｋｍのモチベーションをどうキープしてるか！！一度お聞きしたいです。
mikiさん
2022年1月24日 12:48
さとぴょんちゃん
無心→集中ではなく
無心→思考回路停止です笑
時々 ボーっとして走ってました笑
作り置き 私もさとぴょんちゃんの料理が
結構役立ってるので またおすすめあれば
教えてください(^^)
応援に感謝です(^^)
さとぴょんちゃんも1週間ファイトです♪
ありがとうございます
miki
mikiさん
2022年1月24日 13:05
トキドキさん
トキドキさん走るのやめて2年経つんですね。その分 ウォーキング1万歩やゴミ拾いといつも活動的ですよね(^^)
20km走ってる時のモチベーションは
やはりゴール出来た時をイメージしながら走ってます。
やり切った感があります(^^)
あとは夕食のご褒美ビールですね笑
走る際中に 疲れる時はありますが
その際は 無心で走ってます笑
ありきたりな モチベーションです(^^)
トキドキさんもゴミ拾いウォーキング
積み重ねって大事ですよね。今は寒ですが
無理なく頑張ってくださいね！
ありがとうございます
miki