2021年12月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2022年1月29日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 46.20kg | 25.50% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計710kcal
| 12時 | ジョギング 13km | 85分 | 710kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3524日目
９時過ぎ起床
はい、昨夜ドラマ観てました
ずーっと観てました
只今 ボーっとしながら
コーヒー飲んで
晩ごはん 何にしようかなぁーって
脳を目覚めさせてる最中
晩ごはん....
焼き鳥、ホッケ、蕎麦、サラダ
こんな感じかな
さっ 家事始めよう
（投稿日時：2022年1月29日 09:51）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月29日 10:49
昨日の夜は、韓国ドラマに熱中されていたんでしょうか(*^-^*)
好きなドラマがあると張り合いがでますよね♪
今日のmikiちゃんちの晩ごはんは
またまた美味しそうですね(*^^*)
ホッケは、うちも昨日食べたんですが子供たちが
食べなかったので今日も食べる予定です(笑)
焼鳥と聞くと食べたくなります(笑)
でも、うちの近くの焼鳥屋さん20円も値上げしたので
迷ってます。
今日は、うちは多分お昼に出前を取る予定です♪
休みの日の楽しみです(^^♪
mikiちゃんも良い休日をお過ごしくださいね♪
mikiさん
2022年1月29日 14:11
さとぴょんちゃん
はい(^^) 飽きずに韓国ドラマ観てました笑
ホント好きですよね(^◇^;)
さとぴょんちゃん家は 昨日ホッケだったとは♪ 我が家もゆっくりホッケをツマミにビールを飲もうと思います(^^)
焼き鳥屋さん 20円値上げとは。 家族で食べようとすると沢山買うので 20円値上げはちょっとためらうかも。
でも ツマミにって数本ならいいかもしれませんね(^^)
さとぴょんちゃんの今日のランチは出前ですか♪ 今はUber eatsや出前館もあるから
気軽に頼めますよね！
我が家も時々 Uberでラーメン頼んだりしてます(^^)
コロナ禍ですので 出前は多いに助かりますよね！ さとぴょんちゃんの選択いいと思います(^^)♪
さとぴょんちゃんも良い休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2022年1月29日 14:33
晩ご飯、美味しそうですね。
食欲をそそります(o^^o)
うちは、昨日は、昼も夜も外食でした。
びっくりドンキーに６時過ぎに着きました。
とても美味しかったです(*☻-☻*)
帰りは、10人以上待っていました。
安くて美味しいから、人気あります(^_−)−☆
mikiさん
2022年1月30日 8:38
ニャンコちゃん
びっくりドンキー 美味しいですよね(*^_^*)
私は 150gか300gでいつも迷ってしまいます(笑)
ニャンコちゃんが帰る頃には １０人以上待っていたとは！
やはり人気なんですね(*^_^*)
ニャンコちゃんは混む前に 入れて良かったですね♪
ニャンコちゃんも昼夜外食で 美味しい休日でしたね♪
ありがとうございます。
miki