mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2022年1月15日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 46.60kg 25.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

08時

200kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計699kcal

12時 ジョギング 13km 83分 699kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3510日目

なんか急に捨てたくなってきた

色々と捨てたくなってきた

と、いうことで


本日は 捨て活に集中


ゴミ袋 足りるかな
(投稿日時:2022年1月15日 08:54)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2022年1月15日 9:18

おお♪今日は、断捨離デーですね(^_-)-☆
いらないものを捨てると気分がスッキリしますよね♪
いっぱい捨てて、お家が暮らしやすくなるといいですね(*^^*)

うちもこの間4袋くらいゴミ袋を出しましたが
まだまだ捨てるものがあります。
いらないものって次から次へと出てきますよね(笑)

家でも人でもやはりメンテナンスが必要ですね(*^-^*)

今日は、捨て活頑張ってくださいね(^^)/



mikiさん

2022年1月15日 13:45

さとぴょんちゃん

今日は4袋で終了しました笑
主に衣類ですが 本棚とかは手を付けてないので次回は本棚を攻めようと思います(^^)
やはり空間が出来るとスッキリしますね!

さとぴょんちゃんも捨て活されてたんですね!前に年明け、お子さん達と片付けしようって時かな?
捨ててもまだまだ やる所は残ってますよね。
いつになったら 終わるのか分かりません笑
お互い頑張りましょう♪

応援ありがとうございました♪
さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.40kg
(2022/1/28 6時)
最新の体脂肪率 25.70%
(2022/1/28 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,324kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,557kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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