200kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計200kcal
まずは続ける!!
7時 | 46.60kg | 25.60% |
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消費:計699kcal
12時 | ジョギング 13km | 83分 | 699kcal |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)
歩数はありません
なんか急に捨てたくなってきた
色々と捨てたくなってきた
と、いうことで
本日は 捨て活に集中
ゴミ袋 足りるかな
(投稿日時:2022年1月15日 08:54)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 48.60kg (2024/4/24 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/24 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,396kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,629kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2022年1月15日 9:18
おお♪今日は、断捨離デーですね(^_-)-☆
いらないものを捨てると気分がスッキリしますよね♪
いっぱい捨てて、お家が暮らしやすくなるといいですね(*^^*)
うちもこの間4袋くらいゴミ袋を出しましたが
まだまだ捨てるものがあります。
いらないものって次から次へと出てきますよね(笑)
家でも人でもやはりメンテナンスが必要ですね(*^-^*)
今日は、捨て活頑張ってくださいね(^^)/
mikiさん
2022年1月15日 13:45
さとぴょんちゃん
今日は4袋で終了しました笑
主に衣類ですが 本棚とかは手を付けてないので次回は本棚を攻めようと思います(^^)
やはり空間が出来るとスッキリしますね!
さとぴょんちゃんも捨て活されてたんですね!前に年明け、お子さん達と片付けしようって時かな?
捨ててもまだまだ やる所は残ってますよね。
いつになったら 終わるのか分かりません笑
お互い頑張りましょう♪
応援ありがとうございました♪
さとぴょんちゃんも楽しい休日になりますように(^^)
ありがとうございます
miki