mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月29日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 45.70kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計200kcal

06時

200kcal

食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3492日目

通勤時間帯は道が空いてるね

学校も休みになってるし

企業も休み入ってきたし


私も今日で仕事納め

ちょっと仕事で

あとは社内の掃除かな


あぁ やっと休める

うれしい.....
(投稿日時:2021年12月29日 06:06)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月29日 7:44

今日で仕事納めですね(*^^*)
今年も1年間お疲れ様でした ^^) _旦~~

お仕事、本当に“やっと休める”って感じですね♪
mikiちゃんは、有休も取ってない感じでしたし
働き者だなって思ってました(*^-^*)

明日から年末年始で、やることも多いでしょうが
なるべく羽を伸ばしてゆっくりしてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2021年12月29日 11:10

さとぴょんちゃん

労いの言葉をありがとうございます♪
もう気分は休みモードです笑
とりあえず 休める=寝坊出来る
が、1番の休みの醍醐味ですかね(^^)

さとぴょんちゃんは 年末年始はゆっくり過ごせそうかな?
お互い 休みを存分に味わいたいですね(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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