2021年11月
|
185kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年12月19日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 9時 | 45.80kg | 24.40% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計745kcal
| 12時 | ジョギング 13㎞ | 90分 | 745kcal |  |
|---|
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3482日目
昨日は義父宅へ
最近 屋外を歩く練習している
なので 以前より力強い歩き方になっていた
人ってすごな
８５歳でもしっかり進化している
義父の夢は ゴルフ再開したい事
これは出来ると思うな
（投稿日時：2021年12月19日 09:10）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月19日 9:28
昨日は、旦那さんのご実家に行かれたんですね♪
mikiちゃん、マメにご実家に顔を出されてますね(^^♪
お義父様、85歳なんですね(*^-^*)
病気をしていなくても、その年になると足腰が弱って
くると言うのに、以前より力強い歩き方になっただなんて
物凄いです(*^^*)
ゴルフもきっとまた再開できそうですね(^_-)-☆
私も頑張らなきゃと思いました♪
mikiさん
2021年12月19日 16:41
さとぴょんちゃん
義父は 週１回理学療法士の方と歩く練習、 週３回の施設で
トレーニングやゲーム、歌などして過ごしています。
父に会う度に 歩行が良くなって驚いてます(*^_^*)
努力してるんですね(*^_^*)
焦らず 日々努力を痛感しますね。
さとぴょんちゃんと同じく 私も頑張らなきゃって思いました(*^_^*)
自分なりのペースでお互い 頑張りましょう♪
お心遣いありがとうございます。(*^_^*)
ありがとうございます。
miki