mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月2日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3465日目

裏起毛パジャマは まだ早い

夜寒くて裏起毛タイプを着ていたが


睡眠中は 暑くて

布団を蹴飛ばしてしまう

そして 寒くなり目が覚める



普通のパジャマの方が

まだ快適に眠れてる



裏起毛パジャマは私には まだ早かったね

快適な睡眠って 意外と難しい
(投稿日時:2021年12月2日 06:17)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月2日 9:18

分かります!(笑)
少し厚着をすると暑いですよね。
だからと言ってお布団を取ると寒いしで、
それの繰り返しでよく眠れない時などもあります。

mikiちゃんは、運動をよくされているので
余計暑がりなのかもしれませんね☆

今日は私は、娘が朝から学校なので6時にたたき起こされました(笑)
6時から目覚ましが1時間近くなっている間に
娘はなかなか起きず、その間ずっと娘をウトウトしながら起こし続け
娘を起こしたら、今度は息子を起こして…って感じで
朝から疲れ気味です(笑)

以前は、もっとパッと起きれていたのが寒いせいか
外が暗いせいか、なかなかパッと起きれなくなってきました。

なんだか愚痴を書いてしまってすみません☆

mikiちゃん、今日もお仕事大変ですがファイトです(^^)/

mikiさん

2021年12月2日 13:42

さとぴょんちゃん


さとぴょんちゃんの今朝の苦労がひしひしと伝わった内容に 思わず笑ってしまいました。ごめんなさい(^◇^;)
朝 自分が起きるのも一苦労なのに
いつもより早くお子さん達まで 起こさないといけないとは かなりの重労働です。
本当に本当に朝からお疲れ様でした。(^^)
お子さん達もいつか巣立つ時
さとぴょんちゃんの苦労が分かるのでしょうね(^^)
さとぴょんちゃんの頑張りに私もまた頑張ろうって気になりました(^^)

あと、さとぴょんちゃん 朝頑張ったから
休めるうちに 身体休めてくださいね♪

応援に感謝です(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.30kg
(2022/7/7 6時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,321kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,554kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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