185kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 24.50% |
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消費:計0kcal
暑がりの夫
まだ暖房使わない我が家
夫は まだまだ暑いそうだ
半袖で過ごしてないけどね
そろそろ 暖房使わない
いや 暖房スタートさせよう
冷えは禁物だしね
(投稿日時:2021年12月8日 06:30)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
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身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
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最新の体重 | 47.60kg (2023/5/30 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2023/5/30 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,363kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,596kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
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妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
トキドキさん
2021年12月8日 6:37
「きれいになる比まで」にタイトルを変更されましたか。
さとぴょんさん
2021年12月8日 8:27
mikiちゃんちは、暖房はまだでしたか(*^-^*)
皆さん運動をされているから、どちらかというと
暑がりなのかもしれませんね(*^^*)
うちは猫がいるので、しばらく前からエアコンを
つけています。
今日は、特に寒い気がしますね。
mikiちゃんも暖かくして過ごしてくださいね(^_-)-☆
今日もお仕事ファイトです(^^)/
mikiさん
2021年12月8日 12:13
トキドキさん
タイトルはもうずっと変えてませんよ(^^)
最初のままです。もう何年になるのだろう?と 改めて気になり 計算したら
ざっと 9年半経ってました笑
時が経つのが早いですね(^^)
今日は雨の一日ですが 雨にも負けず トキドキさんはいつも勢力的に活動されるイメージです(^^)
今日も一日 お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年12月8日 12:20
さとぴょんちゃん
猫ちゃんいるとやはり暖房はもうつけますよね♪ 猫ちゃんって 暖かい いい位置に寝てたりしますよね♪ 自分もストーブの前に居たいけど 猫ちゃん可愛いから許せちゃいますよね(^^)
人間<猫 な感じですね♪
今日もさらに寒いですね。
さとぴょんちゃんも体調崩さないように
暖かくしてお過ごしくださいね(^^)
応援有り難うございます(^^)
ありがとうございます
miki