mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月8日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3471日目

暑がりの夫

まだ暖房使わない我が家


夫は まだまだ暑いそうだ

半袖で過ごしてないけどね



そろそろ 暖房使わない

いや 暖房スタートさせよう

冷えは禁物だしね



(投稿日時:2021年12月8日 06:30)   

 
コメント

4件のコメント

トキドキさん

2021年12月8日 6:37

「きれいになる比まで」にタイトルを変更されましたか。

さとぴょんさん

2021年12月8日 8:27

mikiちゃんちは、暖房はまだでしたか(*^-^*)
皆さん運動をされているから、どちらかというと
暑がりなのかもしれませんね(*^^*)

うちは猫がいるので、しばらく前からエアコンを
つけています。

今日は、特に寒い気がしますね。
mikiちゃんも暖かくして過ごしてくださいね(^_-)-☆

今日もお仕事ファイトです(^^)/

mikiさん

2021年12月8日 12:13

トキドキさん

タイトルはもうずっと変えてませんよ(^^)
最初のままです。もう何年になるのだろう?と 改めて気になり 計算したら
ざっと 9年半経ってました笑
時が経つのが早いですね(^^)

今日は雨の一日ですが 雨にも負けず トキドキさんはいつも勢力的に活動されるイメージです(^^)
今日も一日 お互い頑張りましょう(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年12月8日 12:20

さとぴょんちゃん

猫ちゃんいるとやはり暖房はもうつけますよね♪ 猫ちゃんって 暖かい いい位置に寝てたりしますよね♪ 自分もストーブの前に居たいけど 猫ちゃん可愛いから許せちゃいますよね(^^)
人間<猫 な感じですね♪

今日もさらに寒いですね。
さとぴょんちゃんも体調崩さないように
暖かくしてお過ごしくださいね(^^)
応援有り難うございます(^^)

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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