mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月16日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.30kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3479日目

困った時は カレーだね

今夜はカレーにしよう

時短のドライカレー

カレールゥ

買い忘れないようにしないとね

帰り道 メインを買い忘れること

結構あるからね
(投稿日時:2021年12月16日 06:33)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月16日 8:52

今日は、ドライカレーなんですね(*^^*)
たまに、スパイシー系って食べたくなりますよね♪

確かにメインって案外忘れちゃったりしますよね。
カレーを作り終わってから、急いでご飯を炊いたり(笑)


今日は木曜日で、お仕事更に忙しい日ですね。
mikiちゃん、今日も気合いを入れてファイトです(^^)/

私は、夫のお父さんのお墓参りに行ってきます(^_-)-☆

mikiさん

2021年12月16日 12:28

さとぴょんちゃん

そうそう まさにスパイシーなカレーが食べたくなって ドライバーカレーにしようかと思いました(^^)

ただ 帰りのスーパーで福神漬けやらっきょ買おうと思っていたら
ルゥを忘れる時 あるので今日は気をつけないとです。

今日は お義父様のお墓参りですか。
お義母様も一緒かな(^^)
お義父様 きっと喜ばれますね(^^)
天気も良いて良かったですね(^^)
行ってらっしゃーい(^^)

ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年12月16日 19:25

カレーは、定番メニューです。
疲れた時には、かーがいいな。
スパイシー系って、美味しそうだね(o^^o)

今日は、木曜日。
疲れが出る日ですね
でも、ファイトです!

mikiさん

2021年12月17日 6:05

ニャンコちゃん

昨夜は帰宅後 チャチャっとドライカレー作って
チャチャっと食べて 10時には布団の中へ
木曜はやはり 疲れますよね。
そんな時は 寝るに限ります(*^_^*)

労いの言葉に感謝です(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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