2021年11月
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200kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計200kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年12月30日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 8時 | 45.70kg | 24.60% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計744kcal
| 11時 | ジョギング 13km | 90分 | 744kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3493日目
仕事納めの夜は
ドラマを観続けて
最終話まで観て
寝る
深夜２時
あぁ これが休みの醍醐味ね
さぁ 家事を済ませて
いつも通りジョギングだ
（投稿日時：2021年12月30日 08:40）
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月30日 8:55
mikiちゃん、お休みモード満喫していますね(*^^*)
深夜2時まで起きていても、この時間には起きて
ジョギングまでしてしまうとは、体力ありますね♪
やはり、運動されていると体力がつくのかもしれませんね(^^♪
私も少し歩かないとです。
mikiちゃんジョギング頑張って来てくださいね(^^)/
ニャンコさん
2021年12月30日 15:02
深夜の２時まで、ドラマを見続けるなんて凄いですね。
休日の、楽しみですね(o^^o)
ジョギング、頑張っていますね。
体脂肪率は、低いですね。
とても、良いことだと思います(*☻-☻*)
mikiさん
2021年12月30日 18:57
さとぴょんちゃん
昨夜は ドラマ観ながら寝落ちしてました笑
これも連休の醍醐味ですね(^^)
さとぴょんちゃんの年末年始は 忙しいかな？ゆっくり出来るかな？ 疲れを溜めず
有意義な年末年始だといいですね(^^)
私は相変わらず ジョギングで終わる連休です笑
お互い楽しい休みになるといいですね(^^)
応援ありがとうございました。
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年12月30日 19:01
ニャンコちゃん
年末年始の連休
私は相変わらずです笑
無理なく 自分なりの楽しみで過ごしてます(^^)
ニャンコちゃんは ご家族に会ったりするかのかな？ 息子さんにも会えるといいですね(^^)
美味しいもの食べて 有意義な年末年始過ごしたいですね♪
お心遣いに感謝です(^^)
ありがとうございます
miki