mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月18日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 46.30kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

09時

185kcal

りんご りんご
1kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計754kcal

12時 ジョギング 13km 90分 754kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3481日目

夕飯メニューに迷った時は

料理のブログや Vlog

より


呑んべいさんのブログや Vlog(YouTube)

を観てしまう

自然に 酒に合うものを

求めてしまう自分


好きだねぇ

(投稿日時:2021年12月18日 10:07)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月18日 10:50

Vlog(ブイログ)ってブログの動画版のことなんですね(^^♪
あまり、YouTubeを観ないので知りませんでした。
Vlogには、呑んべいさんのブログがあったりするんですね♪
それは、とても楽しそう(*^^*)
お勧めの料理とかあったら教えてくださいね(^_-)-☆

mikiさん

2021年12月18日 13:43

さとぴょんちゃん

呑んべいさんのブログ観てると 本当に美味しそうに食べたり、飲んだりしてるんですよ(^^)
お酒に合うのは もつ煮込や刺身、焼き鳥
〆にラーメン 
観てるだけでおなかいっぱいになります笑

参考になるのもあるので いいつまみ料理見つけたら 紹介しますね(^^)

今日は風が強いですね。
洗濯機飛ばされないように 注意しましょう(^^)

さとぴょんちゃんも楽しい休日を過ごせますように(^^)
ありがとうございます
miki

ニャンコさん

2021年12月18日 15:41

料理を作るのも、大変です。
呑んべいさんのブログを見て、お酒に合うおかずを作りたい。(*☻-☻*)

とても楽しそう。
簡単で、良いものがあったら、教えてね。
楽しみにしています(*^◯^*)

mikiさん

2021年12月19日 9:04

ニャンコちゃん

呑んべいさんのブログって 本当にお酒に合うものばかりで
夕飯に迷った時に 参考にしています(*^_^*)

楽しいですよ♪
ニャンコちゃんの日記もグルメリポートみたいで 楽しいですよ♪

料理下手の私 簡単ですぐできるようなものがあれば
紹介しますね(*^_^*)

ニャンコちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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