mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月3日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.50kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3466日目

今夜はネットスーパーで

お買い物

お米も少なくなってたしね


残業後の帰り道 スーパーによると

頭が回らず

買い忘れが多いので

今回はネットスーパーに頼ってみた


本当に有難い世の中だね
(投稿日時:2021年12月3日 06:47)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月3日 8:59

ネットスーパー便利ですよね(^^♪
今は、スーパーで買っていますが、子供が小さい時とかに
頼んでいました♪

今週は、残業続きでお疲れ様でした ^^) _旦~~
今日は、金曜日なので帰ったら少しのんびりしてくださいね(*^-^*)

ニャンコさん

2021年12月3日 11:40

ネットスーパーなんて、初めて聞いた。
世の中、便利になってきましたね(o^^o)

残業は、相変わらず多いんですか?
1週間、お疲れ様でした。
美味しいビールが待っていますね。
休日も、楽しみですね(*☻-☻*)

mikiさん

2021年12月3日 13:12

さとぴょんちゃん

お米や水物、嵩張るもの色々買う予定だったので 久しぶりにネットスーパーを利用しました。
重たいものがあると便利ですよね♪
これで仕事帰りは ラクになります(^^)

さとぴょんちゃんもお子さん小さい時に利用されてたんですね(^^)便利な世の中ですよね♪

今日は早く帰れるよう午後も頑張ります(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
さとぴょんちゃんも一週間お疲れ様でした。
お互い今夜はゆっくり出来るといいですね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年12月3日 13:18

ニャンコちゃん

我が家はお米を買う時に ネットスーパーを使います。ついでに牛乳やトイレットペーパーなど嵩張るものも一緒に買うと便利なので たまに利用しています。
本当、便利な世の中ですよね(^^)

今日も残業ですが明日休みなので
何とか乗り切れます(^^)
労いの言葉をありがとうございます。
ニャンコちゃんも一週間お疲れ様でした。

明日はお出かけかな?
楽しい休日になるといいですね(^^)
ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.80kg
(2022/1/25 6時)
最新の体脂肪率 26.00%
(2022/1/25 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,337kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,570kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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