185kcal |
|
---|
食事 (全員に公開中)
摂取:計185kcal
まずは続ける!!
6時 | 46.50kg | 24.50% |
---|
消費:計0kcal
夕方のジョギング
日の入りが早い時期
暗くなる前に 走っておこうと
てくてく ジョギング
夕日がまぶしいなって
思ってたら
すぐに暗くなり
早く帰らなければと ちょっと焦りながら帰ると
夕方 4時半なのね
ホント 日の入りが早いね
(投稿日時:2021年12月6日 06:24)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.20kg (2024/4/26 6時) |
最新の体脂肪率 |
26.80% (2024/4/26 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,383kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,616kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
6件のコメント
トキドキさん
2021年12月6日 6:39
こつこつ小まめに良く走っていますね。
今年の「冬至」は22日ですが、実際の日の一番短いのは冬至の少し前とか。来週辺りが一番日の入りが早いかな。
さとぴょんさん
2021年12月6日 7:37
昨日は、15時過ぎくらいから走られたのに
もう少し走ったら暗くなってしまったんですね☆
ゆっくり走れず残念でしたね。
昨日は、私も15時半くらいに夫の実家から
帰りましたが帰り道、イチョウの木に夕日が
当たって綺麗でした(^^♪
それにしても4時半に日の入りとは、本当に早いですね☆
これから、暫くは午前中に走られるのがいいのかも
しれないですね(*^-^*)
今日は、私は息子の三者面談に行ってきます♪
少しはいいお話が聞けるといいのですが(笑)
mikiちゃんもお仕事忙しいと思いますがファイトです(^^)/
mikiさん
2021年12月6日 12:30
トキドキさん
はい、こつこつ走ってます(^^)
冬至が1番日が短いと思ってました。
冬至の数日前が日が短いのですね。
4時過ぎると 暗くなるので 時間の感覚がちょっとずれてしまいます笑
今年もあと25日 トキドキさんもウォーキング頑張ってください(^^)
ありがとうございます
miki
mikiさん
2021年12月6日 12:37
さとぴょんちゃん
日が短いと1日があっという間に感じますよね。
今 紅葉綺麗ですよね(^^)
いちょうも舞って 黄色い絨毯を歩くのも
素敵ですね(^^)
今日は三者面談ですか。
もうそんな時期なんですね。
テストも終わり 後は息子さん冬休み待つだけですね(^^)
年末年始も近く感じてきましたね。
お互い体調崩さないように 頑張りましょうね(^^)
三者面談頑張ってくださいね♪
ファイトです(^^)
ありがとうございます
miki
ニャンコさん
2021年12月6日 16:33
休日は、ジョギングディーですね。
暗くなるのが、早くなってきましたね。
これからは、午前中の方がいいかもしれませんね(o^^o)
お仕事忙しいですが、良く頑張っていますね。
パートではなく、正社員として働いているのですか。
ボーナスも、貰えますね。
よく、頑張っていますね(#^.^#)
mikiさん
2021年12月7日 6:17
ニャンコちゃん
日が暮れるのが早くなりましたね
これからは午前中に走れるよう 早めに起きようと思います。
仕事は正社員で働いてます。
年末まで忙しくなりますが あとひと踏ん張り 年末まで
頑張ります(*^_^*)
お心遣いありがとうございます。
ニャンコちゃんも 年末準備大変かもしれませんが
お互い無理せず 頑張りましょう(*^_^*)
ありがとうございます。
miki