mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月25日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

7時 45.90kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計429kcal

07時

429kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
牛丼 牛丼
319kcal
めだま焼き めだま焼き
88kcal
りんご りんご
16kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3488日目

仕事帰り 20時

ガソリンスタンドで一人

洗車した

車 きれいになった



朝 



目覚めると







........


そんなもんです
(投稿日時:2021年12月25日 07:57)   

 
コメント

4件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月25日 9:25

あらら。
今朝は、雨が降っていたんですね。
せっかく洗車をしたのに残念でしたね。

車を持っていると、いろいろとお金が掛かったり
メンテナンスも大変そうですよね。
うちも娘が免許を取りたいと言っているので
車、悩みどころです☆

今日は、mikiちゃんはジョギングでしょうか(*^-^*)
寒いので帰ったら温かいものでも飲んで暖まってくださいね♪

ニャンコさん

2021年12月25日 15:18

ガソリンスタンドで、車を洗車した。
綺麗になって、気分いいですね(o^^o)

朝は、雨だったのですね。
もう少し、雨の日が多ければいいな(*☻-☻*)

今日は、待望のケーキを2ホール、貰ってきた。
だから、食べるのが、楽しみです(*'▽'*)

今日も、ジョギングですか。
体重が、目標体重以下になりましたね。
嬉しい事ですね(^_−)−☆

mikiさん

2021年12月25日 16:54

さとぴょんちゃん

洗車した後 雨に降られるって
意外とあるあるで ちょっとショックでした(笑)

車の維持費はかかりますよね
車購入、ガソリン、車検、点検、保険、駐車場代
費用は掛かりますよね。
ここ数年 タイムズとかのシェアカーとかもあるので
必要な時だけ 借りてる方も多くみます。
そういうスタイルもいいですよね(*^_^*)
娘さんも運転免許取りたいんですね(*^_^*)
今後が楽しみですね♪

今日はちょっとお出かけしてて ジョギングはお休みしました。

さとぴょんちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

2021年12月25日 17:01

ニャンコちゃん

洗車後の雨....ショックでした(笑)

冬は乾燥しやすいので 雨で潤いを感じたい時もありますよね。
私も先日 寝起き喉が カラカラして乾燥を感じました。

今日はケーキ 2種類食べるのかな?
う~ん 2個って贅沢で幸せ度アップしますね。
美味しいクリスマスになりましたね(*^_^*)

ニャンコちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

イースマ☆ノート 全員に公開する
身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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