429kcal |
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食事 (全員に公開中)
摂取:計429kcal
まずは続ける!!
7時 | 45.90kg | 24.60% |
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消費:計0kcal
仕事帰り 20時
ガソリンスタンドで一人
洗車した
車 きれいになった
朝
目覚めると
雨
........
そんなもんです
(投稿日時:2021年12月25日 07:57)
mikiさん
ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい
公開状況
イースマ☆ノート | 全員に公開する |
---|---|
身体情報 | 公開する |
コメント | どちらでもない |
サポーター依頼 | 許可する |
mikiさんの状態
身長 | 153.00cm |
---|---|
最新の体重 | 48.40kg (2024/3/29 6時) |
最新の体脂肪率 |
27.00% (2024/3/29 6時) |
目標体重 | 46.00kg |
目標体脂肪率 | 29.00% |
体重調整ペース | おすすめペース(遅め) |
体重調整方法 | 食事と運動(主に食事) |
エネルギー摂取目標量 |
1,389kcal
(-186kcal) |
エネルギー消費目標量 |
1,622kcal
(+47kcal) |
1日の目標歩数 | 5000 歩 |
月経 | あり |
---|---|
妊娠 | なし |
授乳 | なし |
身体活動レベル | 低い(1.5) |
1日の始まりの時間 | 6時 |
お気に入りユーザー
コメント
4件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月25日 9:25
あらら。
今朝は、雨が降っていたんですね。
せっかく洗車をしたのに残念でしたね。
車を持っていると、いろいろとお金が掛かったり
メンテナンスも大変そうですよね。
うちも娘が免許を取りたいと言っているので
車、悩みどころです☆
今日は、mikiちゃんはジョギングでしょうか(*^-^*)
寒いので帰ったら温かいものでも飲んで暖まってくださいね♪
ニャンコさん
2021年12月25日 15:18
ガソリンスタンドで、車を洗車した。
綺麗になって、気分いいですね(o^^o)
朝は、雨だったのですね。
もう少し、雨の日が多ければいいな(*☻-☻*)
今日は、待望のケーキを2ホール、貰ってきた。
だから、食べるのが、楽しみです(*'▽'*)
今日も、ジョギングですか。
体重が、目標体重以下になりましたね。
嬉しい事ですね(^_−)−☆
mikiさん
2021年12月25日 16:54
さとぴょんちゃん
洗車した後 雨に降られるって
意外とあるあるで ちょっとショックでした(笑)
車の維持費はかかりますよね
車購入、ガソリン、車検、点検、保険、駐車場代
費用は掛かりますよね。
ここ数年 タイムズとかのシェアカーとかもあるので
必要な時だけ 借りてる方も多くみます。
そういうスタイルもいいですよね(*^_^*)
娘さんも運転免許取りたいんですね(*^_^*)
今後が楽しみですね♪
今日はちょっとお出かけしてて ジョギングはお休みしました。
さとぴょんちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki
mikiさん
2021年12月25日 17:01
ニャンコちゃん
洗車後の雨....ショックでした(笑)
冬は乾燥しやすいので 雨で潤いを感じたい時もありますよね。
私も先日 寝起き喉が カラカラして乾燥を感じました。
今日はケーキ 2種類食べるのかな?
う~ん 2個って贅沢で幸せ度アップしますね。
美味しいクリスマスになりましたね(*^_^*)
ニャンコちゃんも良い休日を過ごせますように(*^_^*)
ありがとうございます。
miki