mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月9日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 46.70kg 24.60%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

06時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3472日目

今日は上司が夕方までいない

やっぱり 気分がラク

仕事量は増えるけど

自分のペースで出来るからね


夕方帰社したら またバタバタだけど

それまで マイペースに仕事こなそう
(投稿日時:2021年12月9日 06:37)   

 
コメント

2件のコメント

さとぴょんさん

2021年12月9日 7:26

今日は、上司の方がいないのですね♪

上司の方がいると頼りになりますが
やはりいないと、ちょっとホッとしますよね(笑)

今日は、mikiちゃんは夕方まで自分のペースで
お仕事できますね(*^^*)

お仕事が増えて大変ですが今日もファイトです(^^)/

mikiさん

2021年12月9日 12:54

さとぴょんちゃん

のんびり仕事………やはり無理でした汗
仕方がないですね(^^)
確かに頼り甲斐のある上司なので
いないとありがたみを痛感します(^^)
午後も頑張ります(^^)

今日は晴れ洗濯沢山干せますね♪
さとぴょんちゃんも今日もファイトです♪
応援有り難うございます♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 47.00kg
(2022/5/29 8時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/5/29 8時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,343kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,576kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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