2021年11月
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185kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計185kcal
きれいになる日まで
まずは続ける！！
2021年12月10日の記録 < 前日|翌日 >
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 6時 | 46.10kg | 24.30% |
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栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
日記 （全員に公開中）
女性になるまで 3473日目
寝起きの際 こむら返りに
気を付けよう
寝起きの時に のびを自然とするが
ふくらはぎがつりそう
な 時がある
あぶない、あぶないと 体勢を立て直す
寒さや食事バランス 見直さないとね
会社でも 同じような人がいて
時々 今日 つったよぉ なんて
こむら返り談義する時もある
意外とみんな つってるのね
（投稿日時：2021年12月10日 06:31）
コメント
2件のコメント
さとぴょんさん
2021年12月10日 9:24
寝起きに伸びをすると体が目覚めやすそうですねo(>ω<*)o
私は、寝起きはお布団に丸まってます（笑）
足がつりそうになるのは困りますね。
寒さ対策、栄養バランスは大切ですね(*´ω｀*)
歯医者さんで「どうしたら虫歯にならないですか」と聞いたところ、やはり栄養バランスが大事だと言っていました。
今日は、金曜日ですね(^^)
お疲れ様デーですね🎵
今日は帰ったら美味しいものとお酒で寛いでくださいねo(>ω<*)o
mikiさん
2021年12月10日 12:57
さとぴょんちゃん
さとぴょんちゃんは 寝起きは丸まってるんですね笑 可愛い(^^)♪
歯医者でも 虫歯対策は栄養バランスとは
意外な回答でした。歯磨きの1択しかないと思ってました笑
栄養バランス 心がけないとですね(^^)
ねーっ♪♪ 金曜日ですねー(^^)
やっぱりうれしいですね♪
さとぴょんちゃんも日頃の疲れをゆっくり癒やしてくださいね(^^)
よい週末をお過ごしくださいね
ありがとうございます
miki