mikiさんの『きれいになる日まで』1日のイースマ☆ノート

きれいになる日まで

まずは続ける!!

2021年12月5日の記録 < 前日|翌日 >

体重・体脂肪 (全員に公開中)

9時 46.50kg 24.50%
 

食事 (全員に公開中)

摂取:計185kcal

09時

185kcal

ブラックコーヒー ブラックコーヒー
6kcal
食パン(5枚切) 食パン(5枚切)
179kcal
りんご りんご
1kcal
 

栄養素の摂取状況

 

運動 (全員に公開中)

消費:計589kcal

15時 ジョギング 10km 70分 589kcal

※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです(分入力時のみ)

歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

イースマ☆マークはありません
 

日記 (全員に公開中)

女性になるまで 3468日目

まつエクの日

のんびり おしゃべりが楽しみ

お店には猫ちゃんもいて

遊べちゃう


傍から見ると

猫に遊んでもらってる私

なんだろうな


(投稿日時:2021年12月5日 09:20)   

 
コメント

4件のコメント

ニャンコさん

2021年12月5日 16:13

まつエク、お馴染みな店になりましたね。
憩いのひとときですね(*^ω^*)

猫ちゃんもいて、心が和ぐなる。
猫ちゃんは、やっぱりいいな。
息子も、猫ちゃんと、良く遊んでいる。
遊びの催促をしてくるんです。
可愛いな💕

さとぴょんさん

2021年12月5日 16:44

今日は、まつエクの日だったんですね(^^♪
猫ちゃんと遊びも出来、おしゃべりもできて
楽しいひと時でしたね(*^^*)

今日は、私は夫の実家に行ってきました♪
夫の実家にはこたつがあって、やはり憩いのひと時でした(^^♪

まつエクでテンションが上がって、明日からの
お仕事も気合いが入りそうですね(^_-)-☆

mikiさん

2021年12月5日 17:00

ニャンコちゃん

可愛かったですよ〜♪猫ちゃん
マツエクに行く度に 大きくなっていて
本当楽しみになりました^_^

ニャンコちゃんの息子さんも猫ちゃん飼ってますよね^_^
綺麗な猫ちゃんでしたよね♪ 息子さんにまた会いに行けるといいですよね♪
そしたら 沢山猫ちゃんと遊べますよね(^^)
猫ちゃんって本当に癒されますよね♪

ありがとうございます
miki

mikiさん

2021年12月5日 17:05

さとぴょんちゃん

お母様の家には コタツがあるんですね(^^)
うらやましいですね♪
コタツのある家って 癒やし度がグンと上がりますよね♪

いつか我が家も、と思いますが 10年経っても実現しません笑

さとぴょんちゃんは本当にいいお嫁さんですね(^^) お母様もさとぴょんちゃんに会えるのが楽しみなんでしょうね(^^)

お正月はコタツでおせち……
最高です笑

ありがとうございます
miki

mikiさん

ある日の写真を見たとき
顔がアンパン0ンになっていた。
アンパン0ン→女性に代わるまでの
日々を出来るだけ記録したい

公開状況

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身体情報 公開する
コメント どちらでもない
サポーター依頼 許可する

mikiさんの状態

身長 153.00cm
最新の体重 46.30kg
(2022/7/7 6時)
最新の体脂肪率 25.60%
(2022/7/7 6時)
目標体重 46.00kg
目標体脂肪率 29.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事と運動(主に食事)
エネルギー摂取目標量 1,321kcal
(-186kcal)
エネルギー消費目標量 1,554kcal
(+47kcal)
1日の目標歩数 5000 歩
月経 あり
妊娠 なし
授乳 なし
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 6時

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